很多內分泌失調的人容易臉上起痘痘,有時會表現(xiàn)為癢的情況,還有很多人表現(xiàn)為肥胖,皮膚情況,不孕不育等癥狀。內分泌失調受很多原因的影響,比如季節(jié)的交替,長期的失眠、熬夜,不規(guī)律的飲食習慣,焦慮,急躁,過度的緊張都會導致內分泌失調。
如果懷疑自己有內分泌失調的情況,最好到醫(yī)院檢查一下內分泌激素的水平,如果沒有明顯的異??梢韵冗M行飲食生活調理。盡量不要吃油膩和辛辣刺激的食物,多鍛煉身體,增強體質,保持精神愉快,放松身心,不要有過大的精神壓力,不要過于的焦慮緊張,平時一定要保證充足的睡眠時間。