骨質(zhì)增生的患者所選擇的運動方法,一定要是關(guān)節(jié)不受力的,比如在臥床的時候可以進(jìn)行四點支撐的鍛煉,也可以選擇小飛燕的鍛煉。
上肢的骨質(zhì)增生,患者可用臂力器或者是握力器進(jìn)行鍛煉。如果是膝關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生患者,可以選擇直腿抬高的鍛煉,也可以選擇空中蹬自行車的鍛煉。
另外還可以去游泳館選擇游泳的鍛煉,選擇游泳的鍛煉,并不會給關(guān)節(jié)帶來過大的壓力,而且還可以促進(jìn)身體各個關(guān)節(jié)的鍛煉。