飲食的禁忌，我們對(duì)于骨質(zhì)疏松的病人要加強(qiáng)鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊取Ｈ菀讓?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會(huì)造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會(huì)影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-11-219204次
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骨質(zhì)疏松飲食禁忌確實(shí)有一些不良的生活方式，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實(shí)還有一些其他的情況也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時(shí)候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實(shí)體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時(shí)候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運(yùn)動(dòng)和光曬，一個(gè)是沒有日照，一個(gè)是活動(dòng)量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會(huì)造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實(shí)骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動(dòng)都不動(dòng)，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時(shí)要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時(shí)代就要未病，防止未來自己在老的時(shí)候會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。
01:33
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 8583次
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的飲食？良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質(zhì)。如奶制品、魚類、堅(jiān)果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。從兒童時(shí)期開始日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學(xué)者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經(jīng)后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個(gè)單位。合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當(dāng)?shù)臅裉?，保障維生素D供給運(yùn)動(dòng)增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規(guī)醫(yī)院采用正確的方法對(duì)癥治療。
01:50
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2019-12-06 2902次
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骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)避免不宜用含草酸多的食物，因?yàn)椴菟岷外}的結(jié)合會(huì)形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以，像菠菜、芥菜等食物，應(yīng)避免和魚湯、豆腐湯等高鈣食物一起服用。盡量少吃油膩、煎炸的食物，還有一些辛辣刺激的食物、過甜、過咸的食物，都不利于骨質(zhì)疏松患者的恢復(fù)。另外濃茶、濃咖啡等，也都不適合骨質(zhì)疏松患者服用，這些食物會(huì)增加鈣的流失，加重骨質(zhì)疏松癥。此外患者應(yīng)忌煙戒酒，吸煙可以影響骨的合成，飲酒過度，會(huì)影響骨骼的新陳代謝。語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-08-24 3250次
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骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？?骨質(zhì)疏松癥是指的低骨量和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)，改變破壞的一種全身性骨骼疾病，這是骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折。本病的發(fā)生常與營(yíng)養(yǎng)因素遺傳因素，酗酒，吸煙等相關(guān)，骨質(zhì)疏松的飲食上要從兒童和青少年做起，注意合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除生活不良習(xí)慣，食用富含鈣的食品如魚，蝦，牛奶乳制品，雞蛋綠葉蔬菜等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不喝酒，少吃糖，低鹽，低脂飲食，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-13 1823次
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骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質(zhì)疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者在日常生活當(dāng)中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆?jié){、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意多曬太陽?；颊咝枰⒁獗苊膺M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-10-01 1101次
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骨質(zhì)疏松的飲食有哪些骨質(zhì)疏松的患者，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，再就是日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣、磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等。
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 2002次
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骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時(shí)不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質(zhì)疏松的患者，在平時(shí)要注意保持
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些骨質(zhì)疏松患者飲食禁忌有煙酒、辛辣、咖啡以及濃茶等，進(jìn)食這些都是會(huì)加重患者病情的。建議患者的飲食應(yīng)該清淡化和多樣化，吃些高鈣食品?；颊邞?yīng)該要注意保暖，如果關(guān)節(jié)受到冷氣刺激的話是會(huì)影響疾病的恢復(fù)的。注意在患病期間避免做重活累活，避免關(guān)節(jié)磨損，注
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
