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引產(chǎn)后便秘怎么辦

醫(yī)生主講實錄

引產(chǎn)以后孕婦的活動減少了,會減弱胃腸道的蠕動,就會出現(xiàn)便秘,因此:

第一是適當?shù)幕顒?,減少臥床休息。

第二是每日要適當?shù)脑黾语嬎@樣會減少大便的干燥。

第三是每天早上一定要養(yǎng)成大便的習慣,要床30分鐘后,一定要適當?shù)娜B(yǎng)成大便的習慣。

第四是飲食的情況,減少進食辛辣類的食物,多進食高纖維類的食物。但是高纖維的食物,一定要注意保持飲用水,一定養(yǎng)成飲水的習慣。

第五可以進食產(chǎn)氣、果膠高的蔬菜,像黃瓜和洋蔥、土豆,還有含果膠豐富的水果就是蘋果、香蕉。

第六是減少脂肪類的攝入,少吃肉,少吃牛奶,這樣減少便秘。

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