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妙手醫(yī)生精選

哪些食物可以幫助防曬

醫(yī)生主講實(shí)錄

夏天太陽(yáng)太大,很多人怕曬,我們說(shuō)有些食物,每天堅(jiān)持吃一點(diǎn),防曬效果也是很好的!①西瓜,西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分,還是曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力,而西瓜皮直接做曬后修復(fù)面膜敷臉,能夠起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。②胡蘿卜,胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素,它能夠阻擋陽(yáng)光中的紫外線,是一種不錯(cuò)的防曬食物。③綠茶,綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過(guò)氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。

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