對頸椎病的保健作用最好，就是游泳，羽毛球要運動的話是看情況，有的人適合有的人不適合，游泳如果能做的最好的，再一個就是平常工作中，有什么方式可以進行一個，其他的除了游泳鍛煉以外，其他的方式一個自我的一個保健，首先伏案工作一段時間以后，把頭像這樣抬起來往上拉一拉，再一個呢就是兩手交叉的，把這個肌肉給練一練，這兩個動作就是可以經(jīng)常做的，不需要像我們說的什么八段錦十段錦，然后低頭脖子這樣轉，最后我覺得這樣做的話，反而容易頭暈，沒必要去刻意的做這種動作。
頸椎疼痛多久能治好怎么保養(yǎng)頸椎
陳克冰副主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院 脊柱外科
2018-06-119176次
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怎么緩解頸椎疼痛緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓練。第二步就是用一些非甾類的藥物，或者說用一些幫助改善循環(huán)類的藥物去干預，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經(jīng)的阻滯，來去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話，那么我們可以做一些微創(chuàng)介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。
01:06
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 74156次
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頸椎病能治好嗎頸椎病能不能治好，確實不太好講，就像患者得感冒，下一次會不會得，是醫(yī)療人士非常難回答的問題。但是我想就是頸椎病，區(qū)分幾種類型，頸型頸椎病，或者神經(jīng)根型頸椎病，是能夠非?？斓模ネㄟ^有效的手段，得到緩解或者痊愈的。當然要排出一些致病因素，如果出現(xiàn)脊髓型的，就是壓迫脊髓的癥狀。這種情況，相對就比較難治愈，這時候要提醒廣大患者朋友。第一，要注重本身，自身的修復調理和康復。第二，一旦有神經(jīng)的癥狀，或者脊髓方面癥狀的時候，及時的就診。
01:18
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 7652次
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頸椎怎么保養(yǎng)有很多患有頸椎病的患者或者是有頸部相關不適癥狀的患者，往往會詢問一些頸椎的保養(yǎng)措施，常見的有如下幾種：第一，首先要注意對頸部的保護，注意防止一些能夠引起頸部產(chǎn)生外傷的活動，比如格斗，賽車，體操等等，如果頸部產(chǎn)生相關外傷，很容易造成頸椎的退行性改變加劇。第二，要注意頸部的保暖，在天氣變化或者是非常寒冷的時候，一定要注意對頸部保護，保證有充足的衣著，一旦受涼，要及時的進行熱敷。第三，要注意做一些頸椎的相關的運動，一般來說推薦做頸椎的米字操或者是瑜伽，或者是中醫(yī)的五禽戲，八段錦等等導引鍛煉，通過這樣的方式可以鍛煉頸部的肌肉，恢復頸椎的正常的生理曲度，以達到對頸椎的保養(yǎng)作用。第四，一定要去除一些能夠誘發(fā)頸椎病的不良因素，比如長期坐立低頭或者是長期把頸部固定在某一個姿勢的情況，有很多患者由于工作或者是生活的原因會導致上述不良因素經(jīng)常發(fā)生，患者一定要針對這種情況多加注意。語音時長 01:54”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-11 6738次
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頸椎病多久能治好一般來說，頸椎病的治療周期大概在兩到四周左右，在這里說的時間只是一個大概的平均數(shù)字，因為頸椎病的類型不同，疾病的嚴重程度不同，所需要的治療周期可能也各有不同，所以說這個時間是存在一定的個體差異的。患有頸椎病之后，患者要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是給脊柱外科進行就診，明確頸椎病的具體類型和程度，然后再采取針對性的治療，并且在疾病達到緩解之后要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，配合醫(yī)生做一些相關的預防工作，防止頸椎病再次發(fā)作。除此以外，在一些非常嚴重或者是反復發(fā)作的病人身上，頸椎病的治療過程或者是治療難度會更長更大，這是由于在疾病的早期沒有進行積極的干預，就會造成了一些不可逆的后果。語音時長 1:39”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-21 6438次
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頸椎怎么保養(yǎng)關于頸椎的保養(yǎng)，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適。如果癥狀明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-26 2301次
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頸椎病多久能治好不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，所以恢復的時間長短也是不一樣的，對于頸型頸椎病可以積極的進行保守治療，一般來講1到2個星期的時間就能夠恢復得比較好了。但是對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，手術之后疼痛就會得到明顯的緩解，但是肢體的活動受限以及麻木的癥狀有可能恢復2到3個月的時間甚至更長。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-24 2501次
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頸椎怎么保養(yǎng)有很多患有頸椎病的患者或者是有頸部相關不適癥狀的患者，往往會詢問一些頸椎的保養(yǎng)措施，常見的有如下幾種：第一，首先要注意對頸部的保護，注意防止一些能夠引起頸部產(chǎn)生外傷的活動，比如格斗，賽車，體操等等，如果頸部產(chǎn)生相關外傷，很容易造成頸椎的退行性改變加劇。第二，要注意頸部的保暖，在天氣變化或者是非常寒冷
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 426次
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頸椎病平時怎么保養(yǎng)運動療法是頸椎病的預防、治療及康復的重要一環(huán)，運動療法以運動生理學、神經(jīng)發(fā)育學及生物力學為基礎，通過力的作用，改善患者機體微循環(huán)，從而緩解患者的病情，可以做頸部運動，如1、可以將頸部做前后低頭昂頭動作，易每次做50個；2、可以做左右頸部扭頭動作，以旋轉到90度，每次可以做50個；3、可以將雙臂隨一個
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-06-19 1585次
