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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10628次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5955次

• 踝關節(jié)扭傷怎么治療
  踝關節(jié)扭傷之后，采取以下治療措施。第一，進行踝關節(jié)部位的冷敷。冷敷大約十分鐘左右，冷敷完成之后要進行石膏和支具的外固定，這樣能夠讓損傷的位置充分的處于放松狀態(tài)，避免再受到牽拉。如果繼續(xù)受到牽拉，會導致這個地方經(jīng)久不愈。并且要把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠與通過重力作用來減輕局部的炎性水腫，避免腫脹的形成，有助于恢復。第二，要進行口服非甾體類消炎止痛藥。比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物都能夠減輕局部的損傷，形成的無菌性炎癥，減輕炎性水腫，減輕疼痛。第三，要應用活血化瘀，舒心通絡的中成藥口服。比如活血止痛膠囊，大七厘膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣能夠促進恢復。一般石膏和支具固定，兩到三周之后進行拆除，進行踝關節(jié)的屈伸功能鍛煉，并且可以逐步的增加走路以及下床活動的時間。
  語音時長 1:20”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-05 2683次

• 踝關節(jié)扭傷怎么治
  踝關節(jié)扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動、冰敷、按摩、理療、休息時抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯的。如果是慢性不穩(wěn)定性的關節(jié)扭傷的話，另外關節(jié)扭傷不穩(wěn)定的患者會出現(xiàn)反復的扭傷，如果超過了三個月以上，患者仍出現(xiàn)反復扭傷的話，那么就需要去醫(yī)院就診，大部分患者需要進行韌帶修復或者是韌帶重建手術進行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽從正規(guī)的醫(yī)院指導來進行治療。飲食結構上，患者應該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分，對疾病的恢復也是很有幫助的?；颊呖梢赃M行適當?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的抵抗力和免疫力。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1639次

• 踝關節(jié)扭傷怎么治
  踝關節(jié)扭傷之后，韌帶出現(xiàn)拉傷，導致一些小的血管破裂，會有少量的出血，并且形成無菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛感。扭傷之后應當立即進行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重。口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進行踝關節(jié)的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過分的受牽拉，導致韌帶松弛，時間長久之后就會形成踝關節(jié)穩(wěn)定性下降，加速踝關節(jié)的退變，有可能會引起創(chuàng)傷性關節(jié)炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當?shù)倪M行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 踝關節(jié)扭傷怎么治
  扭傷早期一到兩天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰塊也要用毛巾包好，注意勿凍傷，千萬不要熱敷，適當休息減少運動，嚴重者用石膏或支具固定踝關節(jié)3到4周，以利于損傷的韌帶修復，可配合跌打損傷藥物的口服和外用。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1602次

• 踝關節(jié)扭傷怎么處理
  踝關節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關節(jié)扭傷的治療原則
  針對踝關節(jié)扭傷在臨床上治療的時候有以下原則：第一，要盡早的制動休息。如果出現(xiàn)了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動休息，同時采用一些像彈力繃帶、護踝、支具，這樣的固定方式把關節(jié)穩(wěn)定下來，防止進一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次