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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4748次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9183次

• 脊椎疼痛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了脊椎疼痛的情況，首先要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致脊椎部位的肌肉韌帶出現(xiàn)痙攣以后，引起脊椎疼痛的加重，并且平時要限制脊椎部位的過度活動，特別是彎腰活動，一定要盡量的避免，并且坐著時要多注意坐姿，以免加重脊椎的負(fù)擔(dān)，引起脊椎疼痛的加重，并且疼痛明顯時可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，來緩解病人脊椎部位的疼痛。必要時可以加用脊椎部位的牽引，理療，針灸的治療，來緩解脊椎周圍軟組織痙攣所引起的疼痛情況，并且疼痛以后，最好行抽血檢查風(fēng)濕免疫系統(tǒng)，排除強直性脊柱炎的情況，如排除了強直性脊柱炎，就要考慮與脊椎部位的骨質(zhì)、椎間盤以及肌肉韌帶的疾病有關(guān)，所以這種情況保暖休息為主。同時可以配合藥物治療來緩解疼痛，如果是有強直性脊柱炎的情況，就要針對性的采用抗風(fēng)濕免疫藥物配合治療，來恢復(fù)病人的疼痛。
  語音時長 1:47”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 9502次

• 脊椎損傷怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了脊椎損傷的情況，在損傷以后，一、是避免脊椎部位過度的受力活動，也就是在損傷以后一定要臥床休息，并且損傷以后一定要及時地就診，行拍片的檢查和脊椎部位CT的檢查，主要是脊椎損傷以后損傷的程度和有沒有導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根地?fù)p傷情況。如果說脊椎損傷比較輕，沒有導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的損傷，可以行保守的臥床休息治療就可以；而如果說有明顯的脊椎損傷，或者是椎管內(nèi)脊髓神經(jīng)根損傷的情況，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 3019次

• 脊椎狹窄怎么辦
  如果椎管狹窄造成了神經(jīng)受到損傷的話，那么建議還是要及時到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，通過手術(shù)的辦法來進(jìn)行處理，如果神經(jīng)沒有受到損傷的話，那么可以采取保守的方法來進(jìn)行處理，日常生活中一定要避免身體過度的勞累，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1903次

• 脊椎變形怎么辦
  脊椎出現(xiàn)了變形，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免低頭，避免彎腰，在工作學(xué)習(xí)的時候，就像軍人一樣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉單杠體育運動鍛煉，還可以使用矯形支具進(jìn)行矯正，如果保守治療沒有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 4103次

• 運動過量脊椎骨酸痛怎么辦
  運動過量脊椎骨酸痛可以通過休息、熱敷、按摩、口服西藥、口服中成藥等方法改善，為了防止病情持續(xù)發(fā)展，需要及時就醫(yī)。1、休息：如果進(jìn)行了高強度的運動，可能會導(dǎo)致脊椎骨受損，進(jìn)而引起酸痛，需要及時停止運動，盡量以多休息為主，可以防止癥狀加重。2、熱敷：出現(xiàn)酸痛后，可以使用溫毛巾或者熱水袋對局部熱敷，能夠促
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 脊椎疼怎么辦
  脊椎疼考慮是過度勞累、骨質(zhì)疏松、外傷、頸椎病、強直性脊柱炎等原因引起，可以通過多休息、服用藥物、外用藥物等方法治療。1、過度勞累：如果患者最近一段時間經(jīng)常重體力勞動，容易使脊椎部位的肌肉處于緊張狀態(tài)，引起脊椎疼的癥狀，當(dāng)休息一段時間后，疼痛癥狀會逐漸緩解。2、骨質(zhì)疏松：隨著年齡的逐漸增大，骨密度會出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次