問抖肚子可以減肥嗎
病情描述:
抖肚子可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
是有一定功效,只能減肚子上的贅肉,效果不算特別大,推薦用仰臥起坐的方法,仰臥起坐是腹部減肥最有效的方法,如果體能差可以從網(wǎng)上購買仰臥起坐器材幫助你。如果要全身減肥推薦您去游泳,比任何運(yùn)動都有效,運(yùn)動完可以吃些水果。
意見建議:
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法,有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善食欲,改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥,而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。01:05
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肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉,我們可以采取飲食加上運(yùn)動的方式,來減少腹部脂肪,可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動,如果是腹部脂肪過多,長期體重控制不佳的人,還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部,會影響體態(tài)美觀,而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病,高血壓等疾病發(fā)生,因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物,可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑,它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收,這樣就會攝入的脂肪少,消耗的脂肪多,所以體內(nèi)的脂肪就會減少,可以起到減輕體重的良好療效,例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。02:10
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抖腿減肥嗎抖腿并不能起到減肥的作用。一,抖腿不會瘦腿,但是對身體有一定的好處。二,抖腿并不能瘦腿,因?yàn)闆]有達(dá)到一定的運(yùn)動量,脂肪是不會燃燒的。三,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運(yùn)動。久坐確實(shí)會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久保持一個姿勢,容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。四,不過避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下,這比抖腿要健康有效的多。語音時長 1:35”
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揉肚子可以減肥嗎揉肚子是可以對瘦肚子有幫助的,但是要配合好飲食控制和運(yùn)動鍛煉,才能有明顯的效果,而且在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對于減肥來說,建議患者不要節(jié)食,不要亂用減肥產(chǎn)品,平時要加強(qiáng)鍛煉,多吃蔬菜和水果,而且對于減肥來說建議患者可以綜合平時的運(yùn)動,進(jìn)行綜合的減肥,減肥期間要注意以下幾點(diǎn):第一,每餐不可吃得過飽,吃七分飽就可以了,而且在平時一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。第二,每餐不可油膩,且具有一些營養(yǎng)清淡就可以了,一定切忌暴飲暴食。第三,平時可以早起進(jìn)行鍛煉跑步,跑步對于減肥是很有幫助的,一定要堅持。第四,對于平時一定要多喝一些白開水是很有幫助的,建議減肥的話要堅持進(jìn)行治療。語音時長 1:32”
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抖身體可以減肥嗎對身體可以有一定的減肥功效。因?yàn)閷ι眢w也是一種運(yùn)動,可以消耗脂肪,從而達(dá)到控制體重的目的,但是單純通過抖身體可能減肥效果并不顯著。想要減肥的人,還要注意控制飲食。要多吃一些新鮮的蔬菜,多吃一些水果以及富含膳食纖維的粗糧,這些食物所含的熱量比較少,不會造成體重增加,另外適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動,也有減肥的功效。
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抖腿減肥嗎病情分析:抖腿不能起到減肥的作用。抖腿運(yùn)動量較少,并不能消耗體內(nèi)熱量,所以脂肪也得不到燃燒,不能達(dá)到瘦身的目的。抖腿也不能夠使腿部肌肉得到鍛煉,所以也不能達(dá)到塑造腿型的效果。意見建議:如果想要腿更瘦,可以通過跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動方式使雙腿的脂肪得到燃燒,達(dá)到塑造腿型的效果。同時,盡量不要吃脂肪含量高、高熱量的食物。
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抖腿減肥嗎抖腿并不能起到減肥的作用。一,抖腿不會瘦腿,但是對身體有一定的好處。二,抖腿并不能瘦腿,因?yàn)闆]有達(dá)到一定的運(yùn)動量,脂肪是不會燃燒的。三,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運(yùn)動。久坐確實(shí)會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久保持一個姿勢,
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餓肚子可以減肥嗎餓肚子短期是可以減肥的,因?yàn)椴贿M(jìn)食是一種相當(dāng)減少的熱量攝入量,身體會消耗自己的儲存,從而瘦身。然而,長時間不建議,因?yàn)轲囸I的胃會減慢身體的新陳代謝。為了確保緊急能量需求,身體在食用時會優(yōu)先儲存能量。因此,饑餓時很容易反彈,經(jīng)常會減掉三斤胖回五斤,應(yīng)該多運(yùn)動,少吃多吃,合理科學(xué)的減肥。