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女生痛經(jīng)怎么緩解

女, 23歲

2018-11-27 1350次

病情描述:

女生痛經(jīng)怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

首先,應(yīng)該注意保暖,特別是小腹部的保暖。月經(jīng)來潮時(shí)可以用熱水袋熱敷小腹,同時(shí),多喝熱水或者生姜紅糖水、益母紅糖水。其次,不吃生冷辛辣刺激性的食物。特別是月經(jīng)期間更不能吃雪糕冰淇淋等寒涼食物。第三,可以適當(dāng)?shù)臄z取適量的維生素及礦物質(zhì),能夠有效的緩解痛經(jīng)。第四,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如散步、練瑜伽等來促進(jìn)血液循環(huán),幫助經(jīng)血順利排出,緩解痛經(jīng)癥狀。另外,對(duì)于一些由于婦科疾病引起的痛經(jīng),應(yīng)該積極治療婦科病。

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