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• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25007次

• 長短腿怎么訓(xùn)練

  長短腿的康復(fù)鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復(fù)鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對于康復(fù)訓(xùn)練，主要是要訓(xùn)練關(guān)節(jié)的活動度和兩側(cè)肌肉的強(qiáng)度和協(xié)調(diào)性。如果對于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長。我們的康復(fù)訓(xùn)練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術(shù)，去解決不等長的話，那么術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復(fù)鍛煉。

  

  01:16
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 13741次

• 什么是承重訓(xùn)練
  承重訓(xùn)練是在直立狀態(tài)下機(jī)體抵抗重力進(jìn)行運動的一種訓(xùn)練形式，行走和跑步屬于此類訓(xùn)練?？焖俚男凶?，長距離的行走，或者山地行走對增加骨量具有重要意義。普通行走并不產(chǎn)生很大的影響。承重有氧運動增加骨量的效果最佳。老年人的承重運動包括快走，舞蹈等。對于年輕人而言，還可以采用下肢綁沙袋，增加阻力進(jìn)行跑步運動等承重抗阻力訓(xùn)練，可以看出承重運動中很多都不適合老年人，因為承重通常對關(guān)節(jié)健康有較高的要求，而老年人常有骨關(guān)節(jié)炎的退行性變，打太極拳等也可算是承重運動，是比較符合老年人骨關(guān)節(jié)特點的承重運動。
  語音時長 1:39”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 1993次

• 什么是放松訓(xùn)練
  放松訓(xùn)練又叫松弛療法，它是通過訓(xùn)練有意識的去控制自己的心理、生理活動，降低喚醒水平，改善機(jī)體紊亂功能的這樣一種心理治療的方法。它作為一種輔助性的治療措施，和其它的一些治療方法配合使用的，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多，通過身體或者肌肉的放松，可以達(dá)到一個心理狀態(tài)或者是情緒的放松，放松訓(xùn)練應(yīng)該在一個安靜的室內(nèi)進(jìn)行，避免周圍環(huán)境的干擾或者是刺激，可以集體訓(xùn)練也可以單獨的進(jìn)行訓(xùn)練。目前，臨床上這種放松訓(xùn)練比較常用的就是漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，應(yīng)用比較廣泛，特點就是從身體的某一個部位開始進(jìn)行訓(xùn)練，完成以后再放松，相鄰的一部分肌肉以此逐步擴(kuò)展，最終讓全身的肌肉得到有效的放松，漸進(jìn)式放松訓(xùn)練它是對抗焦慮的一個常用的辦法，和系統(tǒng)脫敏療法結(jié)合可以治療各種焦慮性神經(jīng)癥、恐怖癥，而且對各個系統(tǒng)的身心健康都有比較好的療效。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 17307次

• 什么是沖擊性訓(xùn)練
  沖擊性訓(xùn)練，是運動過程中骨骼與關(guān)節(jié)承受短暫而重復(fù)復(fù)合應(yīng)力的一種運動訓(xùn)練形式。高沖擊運動，一般需要雙足同時離開地面，如跳躍，跑步，跳繩等。中等沖擊運動，主要是瑜伽和健步走。低強(qiáng)度的運動，主要為散步，踏板操，騎車等。對于健康無癥狀的人群，跳躍等高沖擊性訓(xùn)練下，可更好的促進(jìn)骨質(zhì)的形成和預(yù)防骨質(zhì)的丟失。在進(jìn)行這類運動訓(xùn)練時，要注意避免運動損傷，在運動之前一定要先做熱身運動，充分舒展身體之后再進(jìn)行高沖擊運動。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1202次

• 什么是抗阻肌力訓(xùn)練
  以增強(qiáng)肌力為目的的抗阻訓(xùn)練可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下增加重力對骨骼的作用，因此也可以改善骨量。可采用啞鈴、杠鈴、橡皮圈或重力訓(xùn)練設(shè)備等方式。抗阻肌力訓(xùn)練還可通過增強(qiáng)平衡能力、協(xié)調(diào)能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折風(fēng)險。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3405次

• 脊柱骨折手術(shù)后多長時間可以承重
  脊柱骨折手術(shù)后一般需要恢復(fù)一個半月左右的時間才可以承重。剛開始承重的物體不要太重，要先輕些，可以選擇帶個腰圍來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行負(fù)重運動。不建議患者在早期便開始承重，這樣是很容易導(dǎo)致原先穩(wěn)定的病情出現(xiàn)加重的。手術(shù)結(jié)束后建議要定時到醫(yī)院做復(fù)查，讓醫(yī)生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 康復(fù)訓(xùn)練做哪些訓(xùn)練
  康復(fù)訓(xùn)練通?？梢宰鲫P(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、柔韌度訓(xùn)練、吞咽功能訓(xùn)練等訓(xùn)練。1、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：是一種可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練方式，包括坐位體前屈、仰臥位髖內(nèi)收、側(cè)臥位髖外展等動作，也能防止關(guān)節(jié)僵硬。2、肌肉力量訓(xùn)練：此訓(xùn)練方式通?？梢栽鰪?qiáng)肌肉力量，能防止肌無力，患者可以平躺在床上，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次