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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89789次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛怎么緩解

  腰椎間盤(pán)突出疼痛，我們治療的方法分為保守療法，還有有創(chuàng)治療。保守療法就是我們減少椎間盤(pán)的繼續(xù)壓迫，比如像臥床，臥硬板床。我們做一些腰椎的牽引或按摩，當(dāng)然需要在有經(jīng)驗(yàn)的大夫那里去做。還有我們補(bǔ)充一些鈣劑，包括用一些非甾體類(lèi)的鎮(zhèn)痛藥物，都能夠使疼痛得到癥狀上的緩解。針對(duì)椎間盤(pán)受壓、椎間盤(pán)的老化，我們可以考慮通過(guò)神經(jīng)阻滯的方法，注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，改善局部的血液循環(huán)達(dá)到緩解，當(dāng)然如果椎間盤(pán)突出，已經(jīng)比較厲害了，他就可能需要，我們做一些微創(chuàng)介入的方法，比如射頻、等離子射頻消融、椎間孔鏡這些微創(chuàng)的方法，解除壓迫以后疼痛也會(huì)緩解。如果長(zhǎng)期的椎間盤(pán)突出，形成一些比較固定的壓迫了，神經(jīng)的卡壓比較厲害，甚至脊髓受壓產(chǎn)生行走障礙，這時(shí)候可能就需要，開(kāi)放性的手術(shù)治療。

  

  01:27
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 35161次

• 仰臥蹬車(chē)腰椎間盤(pán)突出
  仰臥蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出是可以起到緩解作用的，因?yàn)檠雠P蹬車(chē)這樣可以增強(qiáng)我們腰背肌的肌肉力量，可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，可以對(duì)腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有一定的作用的。另外腰椎間盤(pán)突出的患者除了進(jìn)行仰臥蹬車(chē)以外，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等物理治療，可以有效的治療疾病。另外可以配合服用一些疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的藥物，效果也是非常不錯(cuò)的?；颊咂綍r(shí)生活中可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，另外患者平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是很有必要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 11407次

• 腰椎間盤(pán)突出仰臥起坐
  能否進(jìn)行仰臥起坐腰椎間盤(pán)突出，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，在腰椎椎間盤(pán)ct以及腰椎核磁共振上都能夠有效的，看到椎間盤(pán)突出的程度部位以及神經(jīng)受到壓迫的程度。如果僅僅有突出沒(méi)有明顯的癥狀，這種情況下是可以進(jìn)行仰臥起坐的，但是一定要適量進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。避免腰背部肌肉出現(xiàn)損傷，適當(dāng)?shù)恼?guī)的仰臥起坐能夠鍛煉，腰背部的肌肉，腰背部肌肉力量強(qiáng)大之后，椎間盤(pán)突出就比較困難，所以是有非常好處的。如果椎間盤(pán)突出引起了急性的腰疼腿疼的癥狀，這個(gè)時(shí)候最好要多睡硬板床休息，不能進(jìn)行仰臥起坐，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候疼痛非常明顯，進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候動(dòng)作也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)，也有可能會(huì)引起疼痛的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 4436次

• 腰椎間盤(pán)突出仰臥起坐
  椎間盤(pán)就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增生，椎間盤(pán)變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤(pán)壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力放射的癥狀。所以腰椎間盤(pán)突出，是人體組織正常的退變，就和皮膚長(zhǎng)皺紋是一個(gè)道理，并不是特別嚴(yán)重的事情。腰椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法，飛燕法。仰臥起坐也是一種很好的鍛煉方法，但是要注意幅度，不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1601次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤(pán)突出癥的病人我們還是不建議做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐主要鍛煉的是腹肌。那么在鍛煉過(guò)程中，有些人鍛煉姿勢(shì)不當(dāng)，反而讓腰部的肌肉承受了過(guò)多的力量，那么腹肌沒(méi)得到充分的鍛煉，反而要靠腰部肌肉來(lái)代償，而且做仰臥起坐的時(shí)候腰部要保持一個(gè)彎腰的狀態(tài)，要把背弓起來(lái)，這樣對(duì)肌肉反復(fù)的一個(gè)牽拉，肌肉得到一個(gè)慢性的損傷，同時(shí)對(duì)于間盤(pán)會(huì)有一個(gè)擠壓的作用，這樣對(duì)腰椎曲度維持也是不好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 2003次

• 仰臥起坐腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中也是非常常見(jiàn)的，如果沒(méi)有什么明顯的癥狀，僅僅有一些腰椎間盤(pán)的突出是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐的，進(jìn)行正規(guī)的仰臥起坐的鍛煉，能夠有效地增強(qiáng)一背部肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)之后，椎間盤(pán)突出的程度就會(huì)減少，突出的機(jī)會(huì)也會(huì)減少，所以說(shuō)進(jìn)行仰臥起坐是有非常好的作
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 267次

• 腰椎間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎
  腰椎間盤(pán)突出一般是不能做仰臥起坐的，做仰臥起坐時(shí)需要腰部使勁，這樣會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重的。建議患者可以做些較輕的運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助治療，要避免腰部的高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出患者可以適當(dāng)做些上肢的活動(dòng)，注意要避免扭轉(zhuǎn)腰部。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要把控好，如果感覺(jué)到肌肉酸痛要及時(shí)停止活動(dòng)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次