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• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬(wàn)紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

  01:04
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7703次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來(lái)講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會(huì)被完全擋在腹腔之內(nèi)。對(duì)于皮下脂肪的處理，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的，通過(guò)吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會(huì)長(zhǎng)多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2960次

• 腰扭了怎么才能最快恢復(fù)
  人一旦出現(xiàn)了腰扭的情況，會(huì)出現(xiàn)腰部的劇烈疼痛，乃至于不敢伸直腰或者是彎腰，更別說(shuō)抬東西了，一旦出現(xiàn)腰部扭傷，病人應(yīng)當(dāng)立即臥床休息，但是最好是睡硬板床，千萬(wàn)不要睡席夢(mèng)思軟墊床，或者是彈簧床，鋼絲床等。硬板床可以使腰部的肌肉和脊柱彎曲得到修復(fù)，病人腰部疼痛的部位可以外噴云南白藥氣霧噴，以達(dá)到快速消腫，鎮(zhèn)痛的作用，也可以同時(shí)口服云南白藥膠囊或者加用消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，臨床上，比如多見(jiàn)的消炎痛，洛索洛芬鈉膠囊，塞來(lái)昔布膠囊等藥物。病人休息十到十五天以后疼痛應(yīng)該會(huì)逐漸減輕，起床的時(shí)候可以佩戴腰圍，如果癥狀仍然不會(huì)減輕，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，確定病因之后對(duì)癥進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-02 79693次

• 腰扭筋了怎么恢復(fù)最快
  ?腰扭傷筋以后的病人會(huì)表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，會(huì)影響到腰部的正?；顒?dòng)。一般要想促進(jìn)快速恢復(fù)，由于本身就有損傷，嚴(yán)格得注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件?；顒?dòng)太多，太劇烈就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)。傷后48小時(shí)以后，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。對(duì)于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等治療，更有利于腰扭傷筋的恢復(fù)。一般通過(guò)上面這些積極的治療辦法，對(duì)于腰扭傷筋以后的病人慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 18595次

• 手扭了多久才能恢復(fù)
  病情分析：手扭傷之后多久恢復(fù)和損傷的情況是有一定關(guān)系的，一般主要會(huì)造成局部的皮膚軟組織損傷的現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)斐晒钦?、關(guān)節(jié)脫位、韌帶損傷等現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：損傷的情況不同，所以說(shuō)恢復(fù)的時(shí)間也不同。一般單純的軟組織損傷大約需要兩三周就可以恢復(fù)。如果是韌帶損傷或者關(guān)節(jié)脫位等現(xiàn)象，恢復(fù)大約需要一個(gè)月左右。如果有骨折，恢復(fù)大約需要三個(gè)月左右。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-22 2901次

• 腳踝扭了多久才能恢復(fù)
  腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度比較嚴(yán)重，是需要進(jìn)行手術(shù)處理的，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間才能夠恢復(fù)的比較好。如果損傷程度不嚴(yán)重，也需要進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 1601次

• 腰扭了怎么才能最快恢復(fù)
  一般情況下并沒(méi)有腰扭了最快恢復(fù)的方法，如果想要恢復(fù)，可以通過(guò)給予休息、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、給予休息：在腰扭后，通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯不適感，在此時(shí)要及時(shí)臥床休息，不能繼續(xù)彎腰活動(dòng)。2、物理治療：如果患者在腰扭后，局部出現(xiàn)了腫脹以及疼痛等癥狀，可以先通過(guò)局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 腰扭了怎么才能最快恢復(fù)
  并不存在腰扭了怎么才能最快恢復(fù)這種說(shuō)法。腰扭了一般可以通過(guò)局部冷敷、局部熱敷、適當(dāng)休息、外用藥物、口服藥物等方式促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)腰扭了的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、局部冷敷：腰扭了以后短時(shí)間內(nèi)局部會(huì)伴有紅腫、疼痛等不適癥狀。此時(shí)可以使用毛巾包裹冰塊，對(duì)局部進(jìn)行冷敷，可以促使血管收縮，幫助患者減輕不適癥狀。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-23 0次