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晚上吃多了怎么辦

女, 59歲

2020-10-14 1612次

病情描述:

晚上吃多了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上吃多了往往會引起腹脹等不適,此時可以適當(dāng)吃些健胃消食片來健胃消食,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男》冗\(yùn)動,如散步、聽音樂等,既可以改善脾胃積滯的狀態(tài)還可以幫助脾胃運(yùn)化。

意見建議:

建議人們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,來預(yù)防或者延緩消化系統(tǒng)相關(guān)疾病。如規(guī)律飲食,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,養(yǎng)成合理的飲食結(jié)構(gòu),避免過度進(jìn)食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。

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