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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89810次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89126次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么東西好
  腰椎間盤(pán)突出的患者，建議補(bǔ)充以下的食物：1，日常生活中多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以喝一些脫脂的牛奶或者是奶粉，也可以選擇豆腐，蛋類(lèi)，動(dòng)物的肝臟，瘦肉，牛肉等食物。2，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉或者是菠蘿，蘋(píng)果，西瓜，桃，橙子等一類(lèi)的食物。3，患者也可以多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇一些粗糧或者是燕麥，糙米等食物。另外，建議日常生活中保護(hù)好腰部，不要經(jīng)常的久坐久站，更不能夠彎腰負(fù)重，而且一定要注意腰部的防寒保暖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-08 2162次

• 腰椎間盤(pán)突出不能吃什么東西
  在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后不能吃什么東西：一是不能吃辛辣刺激食物，比如花椒，辣椒，胡椒，芥末，韭菜，生蒜之類(lèi)的食物，以免使用以后導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。二是發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免引起腰椎部位骨質(zhì)脫鈣，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出情況加重。在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦之類(lèi)的食物和新鮮的水果，蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕有一定的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-04-15 2522次

• 腰椎間盤(pán)突出不能吃什么東西
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出對(duì)于飲食上并沒(méi)有特殊的要求。除了盡量不要飲酒外。腰椎間盤(pán)突出主要是由于急性外傷或者是慢性勞損造成的，兩個(gè)門(mén)日盤(pán)之間的髓核向椎管內(nèi)突出，壓迫硬膜囊，或者是神經(jīng)根引起腰部和腿部的疼痛與麻木。意見(jiàn)建議：除了進(jìn)行常規(guī)的牽引按摩和針灸，以及口服中藥等治療外，在飲食上除了飲酒，對(duì)于其他的飲食是沒(méi)有特殊要求的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-02 2701次

• 腰椎間盤(pán)突出什么東西不能吃
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥比較禁忌的食物有過(guò)于辛辣的，比如辣椒；腌制的食物也不合適，比如咸菜；其他，如抽煙喝酒，大量的飲可樂(lè)，或者過(guò)甜的飲品，包括碳酸飲料，都比較禁忌。因?yàn)樽甸g盤(pán)突出壓迫神經(jīng)或骨質(zhì)增生壓迫脊髓，會(huì)刺激脊髓和神經(jīng)，在不良姿勢(shì)過(guò)久時(shí)出現(xiàn)腰腿疼痛。意見(jiàn)建議：日常生活當(dāng)中睡覺(jué)多以硬板床休息為主，也可以做一些按摩，電療，針灸，牽引等理療方法進(jìn)行治療。平常多做一些拉伸腰部的運(yùn)動(dòng)，可以緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-04-08 6604次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么好
  腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)當(dāng)注重合理飲食，并適當(dāng)選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者而言，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。以下是幾點(diǎn)建議：1
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么好
  腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類(lèi)食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類(lèi)，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長(zhǎng)期自不必說(shuō)了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次