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苦瓜汁怎么喝減肥

女, 26歲

2020-04-15 14071次

病情描述:

苦瓜汁怎么喝減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

苦瓜汁直接在飯前飲用是最減肥的。在飯前喝苦瓜汁不但可以增加飽腹感,而且可以促進(jìn)腸道蠕動,加速身體內(nèi)宿便的排出,起到減肥的作用。

意見建議:

喝苦瓜汁的時候建議最好不要添加太多的飲用水,不然稀釋苦瓜汁之后輔助減肥的效果會在一定程度上下降。同時需要注意,有腹瀉的人群不能喝苦瓜汁。

病情分析:

苦瓜汁最好喝現(xiàn)榨的,這樣新鮮的苦瓜汁維生素沒有被破壞。可以在早晨空腹或者是三餐前半小時,每次飲用100至200毫升,是減肥效果最好的。

意見建議:

減肥患者要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮水果蔬菜。另外每天要堅持中等強度的運動。

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