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• 天生黑美白的方法

  天生皮膚黑如果變白不太容易，但可以通過醫(yī)美的手段適當(dāng)?shù)氖购谄つw變白。如果通過簡單方法使皮膚變白比較困難，可以通過科學(xué)護膚以及科學(xué)的采取醫(yī)美手段，也可以使皮膚美白。第一，需要避免日曬，因為紫外線會導(dǎo)致基底層黑色素細胞活躍，會使皮膚變得更加黑。第二，可以用氨甲環(huán)酸或維生素C等外用藥物，也會達到一定的美白效果。如果效果不佳，可以使用醫(yī)美手段，如光電、強脈沖光或皮秒激光等，也能達到一定提亮膚色和美白作用。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 2567次

• 頭油脫發(fā)解決辦法

  頭油脫發(fā)人群在洗頭時水溫應(yīng)控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環(huán)，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發(fā)露是至關(guān)重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發(fā)出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因?qū)е碌亩唐趦?nèi)頭油過多，在選擇洗發(fā)露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發(fā)水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發(fā)水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產(chǎn)品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發(fā)露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發(fā)素。如需用藥，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-10-08 4243次

• 有什么辦法解決失眠
  失眠它就是一種睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，主要知識大腦正常的興奮和抑制過程失調(diào)。很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要就是包括軀體、生理、心理、精神、人為性、藥物性、營養(yǎng)缺乏等因素等。治療失眠首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處于一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙，調(diào)整自己飲食，晚上臨睡前不要飲用咖啡濃茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比較重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，現(xiàn)在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長期的處于緊張焦慮的狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)睡眠障礙，建議做一些適度的運動鍛煉，學(xué)會減壓。
  語音時長 1:17”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 10087次

• 有什么辦法解決便秘
  解決便秘的辦法有很多種，通常采用綜合的措施，比如首先要改善生活方式，要適當(dāng)?shù)淖鲞\動，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。每天可以做腹部按摩，能夠有助于胃腸道的蠕動，促進排便。飲食要清淡，營養(yǎng)均衡，可以吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣，刺激堅硬，過于冰冷，或者過于滾燙的食物，不要暴飲暴食。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。必要時可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬?，比如益生菌可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌等。還可以選擇服用增強胃腸道蠕動的藥物，比如莫沙必利等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 1261次

• 皮膚天生黑有什么辦法解決
  皮膚天生黑有很多種解決辦法，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，同時還可以采取光子嫩膚、果酸煥膚、美白針注射等方式治療，這樣都能夠達到比較好的效果。如果想要讓皮膚變得更加白皙光滑，一定要做好平時的保養(yǎng)工作，比如多喝水，多吃蔬菜水果，最好不要經(jīng)常吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免導(dǎo)致黑色素沉著。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 天生皮膚黑怎么變白
  天生皮膚比較黑可以選擇彩光嫩膚手術(shù)，激光美白手術(shù)。彩光嫩膚主要是通過脈沖光作用到皮膚上，在作用的過程當(dāng)中會產(chǎn)生熱量刺激膠原蛋白再生，可以讓膠原纖維及彈力纖維恢復(fù)，讓皮膚變得比較有彈性。還能夠淡化皺紋，斑點，讓皮膚變白。激光美白手術(shù)也可以將黑色素清除掉。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 天生皮膚黑怎么變白
  天生皮膚黑可以通過加強皮膚護理、調(diào)整飲食、注射美白針等方法變白。1、加強皮膚護理：在日常生活中，患者盡量不要長期在戶外活動，能夠減少紫外線照射，可以減少黑色素生成，有必要外出時，還需要做好防曬工作，可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘。2、調(diào)整飲食：平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，因為新鮮的水果蔬菜中含有大
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 天生皮膚黑能變白嗎
  天生皮膚黑也是可以變白的。首先需要了解的是：皮膚膚色，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力，黑色素生成的多，皮膚就越黝黑，反之，皮膚則就越白皙。但可以通過有效措施來抑制黑色素形成的。總之一句話：通過后天的努力，是可以改變自己的膚色的，只要堅持就一定會使自己擁有白凈的肌膚，實現(xiàn)自救美白。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-21 35137次