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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154245次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293042次

• 風(fēng)油精擦肚臍可以減肥嗎
  風(fēng)油精擦肚臍是無(wú)法起到減肥作用的。風(fēng)油精雖然具有清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢的功效，涂抹在肚臍部位能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘。但是這種風(fēng)油精中含有樟腦等刺激性物質(zhì)，涂抹在肚臍部位會(huì)產(chǎn)生局部的灼熱、疼痛等感覺(jué)，屬于刺激性癥狀，所以在擦風(fēng)油精時(shí)并不能夠起到有效的減肥作用。但是如果頻繁的用手去揉搓腹部，可以通過(guò)揉搓的方式加速局部脂肪的代謝，可能會(huì)起到微量的減肥效果，但是并不顯著。建議想要減肥還是增加體育鍛煉，這樣效果更好一些，而且比較健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-09-22 19703次

• 風(fēng)油精滴肚臍眼的功效
  風(fēng)油精滴肚臍眼的功效主要是理氣活血、通經(jīng)止痛。這種風(fēng)油精滴在肚臍眼上可以有效的緩解女性因氣滯血瘀或寒涼等因素引發(fā)的痛經(jīng)現(xiàn)象，但是需要注意，這種風(fēng)油精在滴肚臍眼之前要確定肚臍眼內(nèi)部沒(méi)有破損樣改變，不然滴到肚臍眼上之后會(huì)引發(fā)局部組織出現(xiàn)破潰、糜爛，甚至?xí)霈F(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象。建議在使用風(fēng)油精之前，到醫(yī)院先進(jìn)行正規(guī)的治療，可以在使用口服的中成藥物的同時(shí)，搭配使用風(fēng)油精，這樣效果更加理想。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-09-22 62129次

• 肚臍貼能減肥嗎
  目前市面上的肚臍貼也分為好幾種，而中藥制成的肚臍貼沒(méi)有什么副作用，對(duì)減肥是有非常好的功效的，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，加快血液循環(huán)，將毒素排出，但是效果是比較慢的，可以結(jié)合一些體育鍛煉進(jìn)行減肥，平時(shí)的飲食也要相應(yīng)的控制。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-08 5204次

• 花椒貼肚臍能減肥嗎
  花椒通常是作為一種家常的調(diào)料，但是花椒貼肚臍是具有一定的減肥效果的，但是不大，花椒屬于一種熱性的食物，貼在肚臍上可以起到很好的保暖作用，另外還具有活血化瘀，加快血液循環(huán)的作用，對(duì)消化功能起到提高的作用，所以具有一定的減肥功效。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-14 7403次

• 風(fēng)油精滴肚臍能去濕氣嗎
  風(fēng)油精作為一種常見(jiàn)的家庭用藥，具有清涼提神的功效，但關(guān)于其能否通過(guò)滴肚臍去除濕氣的說(shuō)法，存在誤解。首先，風(fēng)油精的主要成分包括薄荷腦、樟腦等，這些成分對(duì)皮膚有一定的刺激性，盲目使用在肚臍這一敏感部位，可能會(huì)引起皮膚不適。其次，風(fēng)油精主要用于蚊
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-17 0次

• 風(fēng)油精滴肚臍的危害
  風(fēng)油精滴肚臍的危害一般有皮膚過(guò)敏、局部組織損傷、刺激胃腸道、呼吸異常、引發(fā)臍炎等，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。1、皮膚過(guò)敏：風(fēng)油精含有多種成分，如薄荷腦、樟腦、桉油等，這些成分對(duì)于某些過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)可能是過(guò)敏原。當(dāng)風(fēng)油精滴在肚臍上時(shí)，皮膚直接接觸這些物質(zhì)，免疫系統(tǒng)可能會(huì)將其識(shí)別為外
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-18 0次