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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3603次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3075次

• 腰痛用熱水袋敷的危害
  如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，用熱水袋敷的危害：一是容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)燙傷，從而就會(huì)引發(fā)皮膚部位有明顯的紅腫疼痛情況。二是腰痛的患者，如果說是炎癥引發(fā)的，用熱水袋敷容易導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，導(dǎo)致腰部有明顯的紅腫熱痛情況。三是在病人出現(xiàn)腰椎結(jié)核或者是腰部腫瘤等原因引發(fā)的腰部疼痛，熱敷會(huì)導(dǎo)致疼痛情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰痛情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來緩解腰部疼痛癥狀。如果說腰部疼痛是由于腰部肌肉筋膜韌帶勞損損傷受涼，或者是腰椎退變，椎間盤突出等原因?qū)е碌?，通過熱敷能夠緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-29 2692次

• 頸椎病用熱水袋敷
  答案是肯定的，能用熱水袋進(jìn)行熱敷，但熱水袋的溫度一定要控制好，防止皮膚受到燙傷。對于頸型頸椎病，主要就是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作私事所引起的。比如長時(shí)間低頭，長期對著電腦，手機(jī)，就會(huì)引起頸肩部的肌肉痙攣，局部發(fā)緊，發(fā)硬的感覺。使用熱水袋熱敷，能夠有效緩解局部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除致病性因子，能夠有效緩解局部疼痛，治療效果是很好的。對于神經(jīng)根型頸椎病，也可以進(jìn)行熱敷，熱敷能夠促進(jìn)椎管內(nèi)壓力減少，從而減輕頸部疼痛，也會(huì)使血液回流加快，從而減輕神經(jīng)根腫脹程度，使上肢癥狀得到減輕。對于脊髓型頸椎病，還有椎動(dòng)脈型頸椎病，熱敷不是一種有效的治療方法。因?yàn)檫@兩種頸椎病，都需要進(jìn)行積極的手術(shù)，尤其是對于脊髓型頸椎病，熱敷也會(huì)在一定程度上改善局部的癥狀，但不能改變病情發(fā)展。
  語音時(shí)長 01:42”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-25 23576次

• 用熱水袋敷小肚子能緩解腹痛嗎
  可以緩解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛經(jīng)，腹部著涼，流產(chǎn)后，盆腔炎，盆腔積液引起的疼痛就可以用熱水袋熱敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去醫(yī)院檢查腹痛原因才可以對癥治療，否則再用熱水袋止痛，容易延誤病情。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-03 3101次

• 來月經(jīng)可以用熱水袋敷肚子嗎
  病情分析：來月經(jīng)可以用熱水袋敷肚子，能夠促進(jìn)盆腔局部的血液循環(huán)，改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)不適，讓月經(jīng)血排出通暢。意見建議：建議女性在月經(jīng)期注意腹部的保暖，避免受寒，特別是有痛經(jīng)癥狀的女性，可以使用熱水袋或者是暖宮貼熱敷腹部，能夠減輕痛經(jīng)。要注意經(jīng)期的護(hù)理，來月經(jīng)時(shí)不能吃寒性食物，可以多喝紅糖水姜湯或者是吃紅棗、桂圓等食物。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-26 2204次

• 用熱水袋敷小肚子能緩解腹痛嗎
  可以緩解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛經(jīng)，腹部著涼，流產(chǎn)后，盆腔炎，盆腔積液引起的疼痛就可以用熱水袋熱敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去醫(yī)院檢查腹痛原因才可以對癥治療，否則再用熱水袋止痛，容易延誤病情。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 217次

• 頸椎病用熱水袋敷
  答案是肯定的，能用熱水袋進(jìn)行熱敷，但熱水袋的溫度一定要控制好，防止皮膚受到燙傷。對于頸型頸椎病，主要就是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作私事所引起的。比如長時(shí)間低頭，長期對著電腦，手機(jī)，就會(huì)引起頸肩部的肌肉痙攣，局部發(fā)緊，發(fā)硬的感覺。使用熱水袋熱敷，能夠有效緩解局部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除致病性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 204次