問肚子的肥肉怎么減
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肚子的肥肉怎么減
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怎么減大腿根部的肥肉減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個非常成熟的手術，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數人。但是如果體重BMI超過30，或者因為肌肉的情況讓大腿顯得格外粗，但是實際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運動，因為吸走脂肪以后皮膚需要回縮，當去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產生沖突的時候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學的運動方式解決。
02:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3589次
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男人怎么減肚子減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內臟突出，再加上內臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內臟有一個阻擋作用，這個時候內臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。
01:19
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5980次
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肚子有肥肉怎么辦肚子有肥肉，可能會造成內臟負擔加重，會造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內的堆積，其實風險是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調節(jié)飲食，拒絕零食，以及進行適當的運動鍛煉，因為腹部有效的運動鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進肌肉轉化形成。這樣內臟的負擔也會比較小一些，因為減肥過程中會使全身的脂肪都會降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個內臟也會受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當的要補充蛋白質，還有一些優(yōu)質的脂肪。不能因為要減肥，光吃蔬菜，或者是一味的節(jié)食，會造成抵抗力很快的下降，對身體也是不好的。語音時長 1:17”
李靜
主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-26 9411次
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怎么減肚子?首先，在飲食方面要多吃一些低熱量的食物，少吃油膩的東西。第二，就是少吃多餐，吃飯吃到七分飽就可以了，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食。第三，要多吃蔬菜，水果，來補充身體的水分和維生素。要少吃零食，不吃燒烤以及不健康的食物。第四，在運動方面，想要減掉身上的贅肉需要大量的運動?？熳呔褪且粋€比較好的減肚子的方法。建議在快走訓練中要保持高強度。仰臥起坐也是一個很不錯的選擇，仰臥起坐可以讓肚子的贅肉得到鍛煉從而減掉脂肪。最后，可以選擇腹部按摩的方法，堅持做腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 3789次
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肚子上的肥肉怎么減可以通過抽脂術來減少肚子上脂肪。抽脂就是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出，以達到吸收脂肪的目的，適用于體態(tài)整形，但是抽脂后恢復的時間因人而異，因每個人的體質不一樣，術后的恢復也有所差異。術后需要注意傷口的護理，要保持清潔干燥，防止感染。
于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2022-03-25 401次
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肚子上的肥肉怎么減如果患者肚子上的肥肉過多，這時可以到當地正規(guī)醫(yī)院整形美容科就診，通過吸脂手術來達到去除肚子上肥肉的目的。因為每個患者的具體情況不一樣，所以所采取的治療措施也是有所差距的，建議患者遵醫(yī)囑進行治療。在術后患者一定要注意飲食和生活上的調節(jié)，要控制飲食，并且增加適量的體育運動。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 602次
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小腹上的肥肉怎么減小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運動、抽脂等方法減。1、控制飲食：應多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進新陳代謝，加快排出體內的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎代謝率。早
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-19 0次
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怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當運動、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會轉化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時一定要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，定時定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時可以
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-12 0次
