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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 10753次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達(dá)到均勻的萎縮。由于是多點注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術(shù)后讓患者用手在臉部進(jìn)行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

  01:12
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3125次

• 痔瘡患者可以跳繩嗎
  在日常生活中，痔瘡患者是可以跳繩的，因為跳繩可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)，可以促進(jìn)糞便的排出，有利于痔瘡的恢復(fù)。在日常生活中，痔瘡患者除了可以跳繩以外，還可以進(jìn)行慢跑，快走，游泳等項目，痔瘡患者飲食盡量清淡，要避免辛辣刺激，還要避免過冷過熱，還要避免暴飲暴食，要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，頻繁的劇烈運動，長時間蹲坐等等，有條件還要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?-2次，每次10-15分鐘，可以改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-26 9498次

• 腰痛可以跳繩嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負(fù)擔(dān)會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進(jìn)疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 4005次

• 跳繩對痔瘡加重嗎
  跳繩這項運動并不會加重痔瘡。導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重的原因，主要是由于腹腔的壓力過大引起的。比如久坐、便秘、懷孕、生產(chǎn)、長期的咳嗽、喜食辛辣刺激食物等等，這些誘因會導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重。所以在日常生活中要戒掉不良的習(xí)慣，避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，積極的治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 3706次

• 腰痛可以跳繩嗎
  病情分析：腰痛患者不建議進(jìn)行跳繩。跳繩的劇烈反復(fù)的活動，可能會對腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復(fù)，也達(dá)不到跳繩的鍛煉效果?；颊呷绻且驗檠捣矫娴募膊。热缪甸g盤突出、腰椎滑脫等原因，所導(dǎo)致的腰部疼痛，建議患者絕對不能進(jìn)行跳繩運動。意見建議：腰痛的患者急性期應(yīng)以臥床休息為主，運動時需要腰圍進(jìn)行保護(hù)。緩解期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣″憻?，如燕飛動作。其次參加一些不需要腰椎受力的運動，如游泳等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-30 3106次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因為月經(jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當(dāng)中，強烈的運動容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經(jīng)期是否可以跳繩需根據(jù)個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經(jīng)期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進(jìn)行的。然而，若經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次