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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 198831次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發(fā)就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 6944次

• 足癬上藥以后可以用保鮮膜嗎
  足癬上藥以后是可以使用保鮮膜的，尤其是對于角化鱗屑型足癬以及水皰型足癬。由于角質層比較厚或者是水皰型足癬真菌感染位置比較深，單純直接外用藥物滲透性比較差，起不到很好的抗真菌的作用，所以在外用藥物后用保鮮膜封包15分鐘到20分鐘，能加速藥物的吸收，能滲透到表皮的基底層，更好的抗真菌。對于浸漬糜爛性足癬，可以不使用保鮮膜。在使用硼酸溶液或者生理鹽水溶液局部濕敷，皮疹干燥收斂后，改為比較溫和的抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬軟膏外擦治療，一日2次，使用4周的時間就可以。當足癬傳染到指甲上，會形成灰指甲，也就是我們所說的甲癬、甲真菌病，這個時候單純外用藥物效果是不理想的，需要口服抗真菌藥物。
  語音時長 1:37”
  徐學超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-12-28 19641次

• 正確的減肥方法
  減肥的時候患者一定不要去大量的節(jié)食這樣對于身體也沒有什么好處，有一個錯誤的減肥觀念就是減肥就等于少吃加多運動，這是大錯特錯。千萬不要盲目的服用減肥產品，現(xiàn)在的減肥產品中含有不同成分的添加劑，減去的都是身體的水分不能真正減到脂肪還會嚴重反彈。而減肥產品對身體傷害是特別大的，千萬不要盲目使用，不然對于女性影響也會是非常大的?？梢酝ㄟ^運動來減肥，運動尤其是有氧運動是最有效最健康的減肥方法，它是一項有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體集聚的脂肪得以分解。有氧運動包括慢跑、步行、騎自行車、原地跑、打球、健美操等，除此之外飲食上不要跳過任何一餐，不吃一餐兩餐不會幫助減肥。事實上不吃飯會降低整體的新陳代謝，并引發(fā)食欲從而容易造成暴飲暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食，減肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法。
  語音時長 02:09”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 23000次

• 保鮮膜束胸的正確方法
  使用保鮮膜裹胸之前，先要對胸部進行清潔。之后局部涂擦乳液，涂抹均勻后裹上保鮮膜。進行有氧運動，持續(xù)的時間再15-30分鐘，能夠迅速燃燒脂肪，達到瘦身的目的。但是需要注意的是一定要選擇質量較好的保鮮膜，同時束胸時間不宜過久。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2004次

• 保鮮膜美白手臂危害
  保鮮膜美白手臂的危害主要是看保鮮膜的成分，所以消費者要注意的就是聚氯乙烯的保鮮膜。這種保鮮膜因為內部可能含有一些苯環(huán)類的增塑劑，在接觸油脂類食物的時候，它會滲透到油脂當中，給人體造成危害。對皮膚的主要傷害：如果經常用保鮮膜包裹在自己的皮膚上面，這樣就會不透氣，使得汗水無法自然的蒸發(fā)的。就會使得汗水里面的尿素，還有乳酸等物質，都會殘留在皮膚上面。會很容易對皮膚造成一定的刺激的，例如會引起一些紅疹，或者是出現(xiàn)一些紅斑，甚至還會出現(xiàn)瘙癢和疼痛問題的。注意保鮮膜沒有任何美白效果，只能是起到增加體表溫度，加速手臂毛孔的舒張，排汗的作用。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2004次

• 綁保鮮膜可以減肥嗎
  綁保鮮膜一般不可以減肥，在減肥期間不可盲目輕信偏方，也不可亂用藥物。如果生活中食用食物過多、運動量過少，則會引起肥胖，如果過度肥胖后，會增加患心腦血管疾病的風險，也會影響到美觀。但是需要注意，對身體綁保鮮膜并不能消耗體內過多的熱量、燃燒皮下的脂肪，也不可促進皮下的脂肪代謝，所以并不能達到減肥的作用，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 牛皮癬能用保鮮膜包嗎
  牛皮癬臨床上指尋常型銀屑病，尋常型銀屑病一般不能用保鮮膜包，以免影響自身病情恢復。尋常型銀屑病屬于比較常見的一種皮膚病，其形成原因考慮與遺傳因素、自身免疫功能紊亂等有關。患病后會使皮膚出現(xiàn)邊界清楚、有鱗屑的紅色斑塊，可發(fā)生在皮膚各個部位，多發(fā)生于頭皮、手足、軀干部位等，通常不具備傳染性。如果出現(xiàn)皮損
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次