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20歲以下的減肥方法

女, 18歲

2022-03-25 581次

病情描述:

我經(jīng)常吃膨化食品,導(dǎo)致身體變得非常肥胖,想問一下20歲以下的減肥方法?

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于20歲以下的朋友來說,想要減肥最主要的還是要控制飲食。盡量少吃一些高脂肪、高熱量的食物,甜食也盡量少吃。多吃蔬菜和水果,多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說慢跑、游泳、跳繩等等。對(duì)于20歲以下的朋友,不建議選擇做吸脂手術(shù)。

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