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如何按摩肩膀和背部使人緩解疲勞

女, 69歲

2020-06-03 1260次

病情描述:

如何按摩肩膀和背部使人緩解疲勞

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)肩背部疲勞,主要可能是肌肉勞損,或者頸椎病引起的癥狀,主要可能是長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),或者長期伏案工作引起,背部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,可以順著脊柱用拇指進(jìn)行適當(dāng)有力的按摩,如按摩大椎穴。

意見建議:

平常要注意頸背的保暖,不要長期伏案工作,不要長期低頭,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀,也可以采用局部理療的方式,緩解疲勞。

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