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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規(guī)律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規(guī)律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節(jié)內(nèi)分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

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  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 5959次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發(fā)生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內(nèi)分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現(xiàn)。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-02-24 4488次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是由于女性內(nèi)分泌失調，精神因素影響，不良習慣等方面引起的。針對這些原因我們做以下建議：一，少吃辛辣刺激的食物，不要吃避孕藥，以免造成胃分泌失調，雌激素分泌失調。二，多吃豆制品以及新鮮的蔬菜水果。三，維持生活的作息規(guī)律性，避免熬夜，避免精神壓力過大，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，不要做人流，不用激素。正確母乳喂養(yǎng)和科學的回奶，穿舒適松緊適宜的內(nèi)衣，學會正確的按摩乳房，正確的注重乳房保健。
  語音時長 01:22”
  羅盛瑞 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-29 2256次

• 如何防止骨質增生
  骨質增生，主要是由于關節(jié)的退變，或者是關節(jié)的勞損，造成周圍以及軟骨形成骨贅，造成了骨質增生。骨質增生，一般要及時的進行相關的預防。第一，要避免關節(jié)的一些創(chuàng)傷。第二，讓患者減輕體重，可以減少對關節(jié)的壓力，從而減少對軟骨的損傷。第三，要讓患者避免一些劇烈的運動，比如，劇烈的體育運動，爬山?？梢赃M行一些有氧的活動，比如騎自行車，或者是游泳，或者是打太極拳，第四，患者出現(xiàn)了骨質增生，及時的治療，也是一種很好的預防方法，口服非甾體抗炎藥，氯諾昔康，美洛昔康。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-09 1638次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生表現(xiàn)為乳腺疼痛，月經(jīng)期間可加重，行經(jīng)后可有相應病癥加重的情況。預防乳腺增生需要注意以下幾點，調整生活的狀態(tài)，保持健康的生活習慣，早起早睡，少發(fā)脾氣，調暢情志。情緒不佳不僅對乳房，對子宮，對甲狀腺都會有不利的影響，調整工作與健康的關系，避免過度的勞累、煩躁、焦慮，提倡健身。可在工作之余做有益于身心的運動，比如太極拳、瑜伽都是很好的預防調護的措施，保護身心健康，乳腺自然就會更健康。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-21 1301次

• 怎樣防止乳腺增生
  病情分析：在日常生活中防止乳腺增生的方法是有非常多種的，首先一定要保持心情的舒暢和放松，要時刻的避免長時間壓抑或者過于緊張的情況，應該經(jīng)常的做一些體育鍛煉，提高免疫力。意見建議：建議病人不要吃一些含有激素的藥物或者食物，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后也要補充好蛋白質。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-30 1401次

• 怎么防止乳腺增生
  乳腺增生是女性的常見疾病，但是如果沒有及時的引起重視還是會對身體造成一定的影響。因此在發(fā)現(xiàn)該疾病以后，應該及時的進行治療，以免耽誤了最佳的治療時間。同時，該疾病的預防和治療是同樣重要的。所有的成年女性都應該注意。首先，就是要控制自己的情緒，學會放松自己的心情，保持一個愉快的心情。因為，不良的情緒會影
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2019-01-04 3917次

• 如何防止疤痕增生
  疤痕增生的形成與外傷以及術后感染等有關，一般可通過做好皮膚護理、外用硅膠制劑、藥物治療等方法防止疤痕增生?？稍诎毯畚闯霈F(xiàn)增生前，根據(jù)《硅凝膠防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推薦使用硅膠制劑，如芭愈透明質酸硅凝膠，該產(chǎn)品屬于雙成分產(chǎn)品，含有透明質
  劉毅 主任醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-10-13 0次