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騎單車能瘦肚子嗎

男, 58歲

2018-11-25 5319次

病情描述:

騎單車能瘦肚子嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起坐和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的贅肉,還有跑步也可以的。 可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個(gè)很好地減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

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