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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65015次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24304次

• 產(chǎn)后失眠怎么辦
  產(chǎn)后失眠是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，所以不必過(guò)多擔(dān)心。具體治療方法如下：第一、要保持心情的舒暢。失眠患者心情舒暢時(shí)睡眠質(zhì)量是可以顯著提高的。第二、就是要保證充足的膳食。包括多食富含纖維、維生素的食物，平時(shí)要多食蔬菜水果，改善失眠狀況。第三、就是加強(qiáng)鍛煉。產(chǎn)婦生產(chǎn)后由于個(gè)人的因素或者是其他因素缺乏運(yùn)動(dòng)，因此建議產(chǎn)婦經(jīng)常進(jìn)行體質(zhì)鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質(zhì)，這樣是有助于改善失眠狀況的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 26325次

• 小產(chǎn)后失眠怎么辦
  小產(chǎn)之后的失眠是常見(jiàn)一種臨床表現(xiàn)，這個(gè)可能與小產(chǎn)之后身體內(nèi)的激素水平有關(guān)。這種情況建議首先調(diào)理一下。一個(gè)是注意休息，但是休息了并不等于整天躺在床上，這種是不利于睡眠的，可以適量的下床活動(dòng)。再一個(gè)飲食方面不要過(guò)于的油膩，吃的清淡一些，睡前不要過(guò)多去思考一些問(wèn)題，隨著身體激素水平逐漸恢復(fù)正常，這種癥狀應(yīng)該會(huì)慢慢的改善的，不需要過(guò)度的擔(dān)心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-20 6027次

• 產(chǎn)后失眠嚴(yán)重怎么辦
  產(chǎn)后失眠嚴(yán)重的人，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為主，如百合，蓮子，山藥，可常配以粳米，薏米煮粥等，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，具有抑制大腦皮層興奮性的作用，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2702次

• 引產(chǎn)后失眠怎么辦
  病情分析：失眠是指睡眠質(zhì)量不足、睡眠時(shí)間較短的一種病癥。因?yàn)槟挲g或者其他因素的影響，引起失眠的原因以及治療方案也不一樣。意見(jiàn)建議：引產(chǎn)后的女性出現(xiàn)失眠的話，首先可能考慮是因?yàn)樽陨砬榫w或者腹部疼痛引起的。此類(lèi)患者應(yīng)該明確病因，對(duì)癥治療。如果是因?yàn)楦雇炊鸬碾y以入睡，此時(shí)建議患者再到婦科門(mén)診進(jìn)行復(fù)診，腹痛問(wèn)題解決了，失眠情況也會(huì)有所改善。如果是因?yàn)榍榫w的影響，建議患者放松心情，不要太大的壓力，睡前可以喝一杯溫牛奶。如果一段時(shí)間后，失眠癥狀未緩解，建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診斷治療。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-21 3002次

• 引產(chǎn)后失眠怎么辦
  引產(chǎn)后的婦女對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一些嚴(yán)重的危害，而對(duì)于引產(chǎn)后的婦女常常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)紊亂以及失眠的癥狀，而對(duì)于引產(chǎn)后出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方面：1，引產(chǎn)后可能會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，這時(shí)應(yīng)該進(jìn)行女性激素六項(xiàng)的檢查，是否是因?yàn)轶w內(nèi)激素的缺乏而導(dǎo)致的，這時(shí)根據(jù)化驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行激素的補(bǔ)充失眠的癥狀就會(huì)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 393次

• 產(chǎn)后失眠煩躁自責(zé)自卑怎么辦？
  產(chǎn)后失眠，煩躁，自卑，自責(zé)的患者，應(yīng)該進(jìn)一步的完善相關(guān)檢查，排除該患者是否是產(chǎn)后抑郁的可能。產(chǎn)后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責(zé)的情況，這類(lèi)患者嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自傷的行為，因此產(chǎn)后失眠，自卑，自責(zé)的患者應(yīng)該盡快的給予相關(guān)的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產(chǎn)婦的生活環(huán)境，幼兒可
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-17 164次