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• 膝蓋會骨質疏松嗎

  骨質疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質疏松，骨質疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關節(jié)以及膝關節(jié)，膝關節(jié)發(fā)生比率相對會低一些。但是骨質疏松絕對會累及到膝關節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會出現(xiàn)因為骨質疏松導致膝關節(jié)明顯的退變，導致膝關節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導致膝關節(jié)內翻，甚至導致嚴重的骨性關節(jié)炎。膝關節(jié)會因為骨質疏松發(fā)展到膝關節(jié)，可以導致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2503次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節(jié)，屬于負重關節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7214次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節(jié)都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節(jié)軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關節(jié)的疼痛。并且關節(jié)軟骨損害之后，還會出現(xiàn)關節(jié)滑液減少，加重膝關節(jié)的疼痛。長時間的上下山也容易導致滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性炎癥，導致滑膜炎的發(fā)生。如果在上下山的時候由于道路崎嶇，還容易導致膝關節(jié)在屈曲位的時候發(fā)生關節(jié)的側向移動，就有可能會導致半月板的損傷。
  語音時長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 20226次

• 跑步傷膝蓋嗎
  跑步通常對膝蓋來說是沒有損傷的，可以鍛煉到局部的肌肉，使得肌肉對于膝蓋有保護的作用。但是如果跑步太多，使得肌肉處于疲勞的狀態(tài)，失去了對于膝關節(jié)的保護，有可能對膝蓋造成傷害，所以說如果跑步過度就有可能對于膝蓋造成損傷，加快關節(jié)的乳變。所以說跑步要適度，千萬不要過量。當然，跑步姿勢不適合，扭傷膝蓋也是在所難免，出現(xiàn)癥狀還是需要積極的進行治療。一般的治療辦法是需要叮囑病人以休息為主，活動太多可能會加重病癥，傷后48小時以后可以堅持每天燙膝下，外用一些活血化瘀的中草藥，可以熬開以后先熏后洗，也可以適當?shù)挠名}熱水進行腳部的泡洗。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 11121次

• 跳繩傷膝蓋嗎
  跳繩，是一個鍛煉身體的運動，但是過度跳繩，是會損傷到膝蓋的。平時要注意做好保護膝蓋的措施，比如綁個膝蓋的墊子。平時運動時間也不要太長，要注意循序漸進，跳繩時避免挑戰(zhàn)姿勢難度大的項目。如果出現(xiàn)膝關節(jié)損傷的情況，首先要進行冷敷處理，避免浮腫，24小時以后可以進行熱敷緩解，同時配合三七傷藥片進行活血化瘀的治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-20 15801次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當?shù)陌茨顒酉リP節(jié)和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節(jié)運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節(jié)炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-29 804次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節(jié)都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節(jié)軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 408次

• 上樓傷膝蓋還是下樓傷膝蓋
  在日常生活中，上下樓梯是我們經常遇到的動作。然而，從醫(yī)學角度來看，下樓梯對膝蓋的損傷風險明顯高于上樓梯。下樓梯時，膝蓋承受的壓力顯著增加。身體重量與下樓梯產生的沖擊力相結合，使膝蓋關節(jié)受到較大負荷，尤其是軟骨和半月板等結構，長期如此容易造成
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次