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維生素c可以白天吃嗎

女, 6歲

2018-12-01 4130次

病情描述:

維生素c可以白天吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

VC可以白天吃,沒關(guān)系,因為是水溶性的,所以不要一次吃好幾粒。每天進(jìn)食蔬果250克以上,不用擔(dān)心服用過量,因為維C為水溶性元素,過量的維C會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性,所以要天天堅持食用,而不要以為打一回維C牙祭就可以管很多天。

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