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更年期頭暈怎么辦

女, 49歲

2020-03-02 3494次

病情描述:

更年期頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期頭暈要改善日常飲食,可以多吃些銀耳紅棗湯,百合蓮子粥等食物,因?yàn)轶w內(nèi)雌激素和身體機(jī)能開始下降,可以喝點(diǎn)當(dāng)歸,白芍湯,可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。

意見建議:

在頭暈時一定要多休息,晚上要在十一點(diǎn)之前入睡,保持舒緩的情緒。更年期要堅持鍛煉,做些有氧運(yùn)動,保持積極的心態(tài),有助于身心健康。

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