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問斜肩怎么矯正

男， 37歲

2020-08-23 3210次

病情描述：

斜肩怎么矯正

答醫(yī)生回答

邱勇主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院骨科

2020-08-23

病情分析：

斜肩一般包括功能性的和結(jié)構(gòu)性的，要根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的治療。功能性的斜肩主要是由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良，或者肩背部肌肉軟組織的勞損、損傷，造成肌肉張力的不平衡，導(dǎo)致肩膀的歪斜。結(jié)構(gòu)性的主要見于脊柱側(cè)彎，由于脊柱的彎曲導(dǎo)致肩膀一高一低，出現(xiàn)斜肩的狀態(tài)。對(duì)于功能性的斜肩，主要采取保守治療，緩解局部肌肉損傷、勞損的炎癥，鍛煉受限制的肌肉，使得雙側(cè)的肌力達(dá)到平衡，從而矯正肩膀的歪斜狀態(tài)，同時(shí)也要注意日常的坐臥立行的姿勢(shì)。結(jié)構(gòu)性的斜肩主要是看脊柱側(cè)彎角，如果脊柱側(cè)彎角很小，斜肩也可以通過上述的保守治療及功能方面的訓(xùn)練來恢復(fù)，如果脊柱側(cè)彎要非常大，往往需要經(jīng)過手術(shù)治療才能矯正。

意見建議：

生活中隨時(shí)注意保持肩平，改變單肩負(fù)重的習(xí)慣。可采用對(duì)抗性的兩肩鍛煉，比如有啞鈴鍛煉，這種鍛煉一定要注意不能過度，力量要從小到多，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。如果力量突然增多，會(huì)適得其反。

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