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多運動對腎虛有好處嗎

男, 20歲

2020-08-12 2589次

病情描述:

多運動對腎虛有好處嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

多運動能夠提高機(jī)體的新陳代謝以及增強(qiáng)體質(zhì),對于腎虛肯定是有幫助的,平時可以通過慢跑,做保健操,做仰臥起坐等運動來增強(qiáng)體質(zhì)。除了運動以外,還需要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,也可以起到一定的輔助補腎的作用。

意見建議:

除了運動和食療以外,最好請有經(jīng)驗的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治,適當(dāng)?shù)目诜恍殃柤婢咦剃幍闹谐伤?,如果身體乏力、動不動就出,且有腰酸或者早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補,因為成份中有補腎的肉蓯蓉等。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。

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