為你推薦

• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來(lái)講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車(chē)、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購(gòu)買(mǎi)一個(gè)功率車(chē)，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見(jiàn)的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來(lái)的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說(shuō)每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來(lái)的，不是說(shuō)單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5262次

• 腰椎間盤(pán)突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×?，?duì)椎間盤(pán)影響較小，所以椎間盤(pán)突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤(pán)有一定的牽拉，可使突出的椎間盤(pán)部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤(pán)的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間?；颊咂綍r(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤(pán)退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4707次

• 骨腫瘤患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  首先我們要確定骨瘤患者是良性的還是惡性的，那一般來(lái)說(shuō)，不管良性的還是惡性的，日常的1個(gè)生活行動(dòng)基本是可以自理的，正常的走路，甚至可以練太極拳。那良性的骨瘤患者一般性的運(yùn)動(dòng)是可以的，但是是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的，包括骨樣骨瘤患者，甚至可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加自己的1個(gè)身體免疫力，甚至對(duì)身體的恢復(fù)也有幫助，甚至鼓勵(lì)。如果進(jìn)行了手術(shù)治療，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這個(gè)運(yùn)動(dòng)才能逐漸的去恢復(fù)，而這個(gè)手術(shù)后的這個(gè)良性骨瘤患者，3年之內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果確定痊愈了，可以慢慢的進(jìn)行恢復(fù)，嘗試劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-24 2636次

• 腫瘤患者化療期間可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  腫瘤患者在化療期間可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐和乏力等癥狀，適當(dāng)做這些康復(fù)運(yùn)動(dòng)不僅有助于減輕化療的副作用，還可以幫助患者增強(qiáng)信心。一、閉目養(yǎng)神運(yùn)動(dòng)?；颊咦匀缓粑矸潘?，然后用意念去體驗(yàn)輕輕呼吸時(shí)整個(gè)身體的舒適的感覺(jué)。二、頂天立地運(yùn)動(dòng)?；颊呷矸潘桑缓笾饾u使身體越站越直，想象自己頭上往上頂，雙腳踏地，保持身體的緊張狀態(tài)，然后一會(huì)再逐漸放松。三、張手和握拳運(yùn)動(dòng)。將手掌和手指逐漸張開(kāi)，緊張一會(huì)后再逐漸放松。四、張腳趾運(yùn)動(dòng)。將腳趾逐漸的張開(kāi)，持續(xù)緊張一會(huì)后再逐漸放松。五、咬牙運(yùn)動(dòng)。全身放松然后逐漸將牙咬緊，連續(xù)咬緊一會(huì)后再逐漸放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 6770次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：胃癌患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如患者可以做快步走、慢跑、打太極拳、做廣播體操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要適中，以不產(chǎn)生疲勞為度。對(duì)于胃癌的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)是有利的，意見(jiàn)建議：胃癌的患者除了運(yùn)動(dòng)方面外還要注意飲食，不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃生冷、寒涼的食物，飲食要以清淡、有營(yíng)養(yǎng)為主。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-09-25 1302次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者可以進(jìn)行游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松一般是由于患者長(zhǎng)期臥床，體力活動(dòng)少或長(zhǎng)期喝一些含有咖啡因飲料而導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：建議患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，不要總躺在床上不活動(dòng)。其次患者在飲食方面應(yīng)多吃一些含有鈣元素，含有維生素D的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-26 802次

• 腦腫瘤患者可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)？
  腦腫瘤患者往往因?yàn)橹w活動(dòng)受限不能自由活動(dòng)或者是長(zhǎng)期臥床，而康復(fù)運(yùn)動(dòng)可以促使患者肢體功能恢復(fù)，同時(shí)改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，患者在臥床期間可以在家屬的協(xié)助下進(jìn)行肢體的被動(dòng)功能鍛煉，家屬應(yīng)每日定時(shí)的按摩患者的患側(cè)肢體的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)防止肌肉萎縮，還要活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和變形。患
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 336次

• 骨腫瘤有哪些
  骨腫瘤根據(jù)良惡性可以分為良性骨腫瘤，包括骨軟骨瘤，骨囊腫；交界性的，骨巨細(xì)胞瘤；惡性骨腫瘤，包括骨肉瘤，轉(zhuǎn)移性骨腫瘤。骨腫瘤的病因也不明確，現(xiàn)在認(rèn)為主要是內(nèi)在原因與在外原因，內(nèi)在原因主要是基因遺傳及內(nèi)分泌，在外原因主要是接觸化學(xué)致癌物，比如吸煙，以及其他致癌物質(zhì)的攝入。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-06-19 2524次