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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2105次

• 姨媽走后下面癢怎么緩解

  女性月經(jīng)過后產(chǎn)生的外陰瘙癢，通常是由于外陰炎、陰道炎或者是宮頸炎所導(dǎo)致的，需要進(jìn)行對(duì)癥治療。女性外陰瘙癢通常是由外陰炎、陰道炎所引起的，如果同時(shí)伴有白帶發(fā)黃、白帶量增多、有異味，需要去醫(yī)院做白帶常規(guī)的化驗(yàn)，明確陰道炎的類型是滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道病，還是萎縮性陰道炎，這些疾病都可以導(dǎo)致外陰的瘙癢。滴蟲性陰道炎和細(xì)菌性陰道病，給予甲硝唑陰道凝膠或者是甲硝唑栓治療，念珠菌性陰道炎要給予克霉唑或者是硝酸咪康唑陰道栓放置陰道，萎縮性的陰道炎需要在陰道壁涂抹、雌激素軟膏來配合消炎藥治療。

  

  01:39
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-24 2443次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  保持走動(dòng)姿勢(shì)，不要坐，很多人都以為運(yùn)動(dòng)完之后一定要坐下休息，其實(shí)這是不對(duì)的，剛運(yùn)動(dòng)完之后我們大腿內(nèi)部產(chǎn)生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應(yīng)該保持走動(dòng)，堅(jiān)持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補(bǔ)充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進(jìn)的，慢慢喝水。立刻讓我們體內(nèi)水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少?zèng)]有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個(gè)人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個(gè)人幫自己按摩大腿放松放松。總之，一定要保持大腿放松，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，就不容易出現(xiàn)蛙跳的時(shí)候腿酸痛的情況了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 13744次

• 產(chǎn)后腿疼怎么回事
  如果病人產(chǎn)后出現(xiàn)了腿部的疼痛，一是考慮勞損導(dǎo)致的，這種情況主要與產(chǎn)后關(guān)節(jié)部位松弛，關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊處于松弛的狀態(tài)，很容易在活動(dòng)時(shí)受到牽拉，從而引起勞損的癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位發(fā)皺、僵硬和疼痛的情況，特別是在關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)疼痛明顯的加重。再就是考慮受涼，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的松弛，所以說關(guān)節(jié)間隙相對(duì)的增大，這種情況很容易受到冷風(fēng)的刺激而引起關(guān)節(jié)部位的滑膜和周圍組織的痙攣，從而引起關(guān)節(jié)部位的疼痛。所以說產(chǎn)后腿痛一是考慮勞損，再就是考慮受涼，所以平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且行疼痛部位的熱敷，同時(shí)限制腿部的負(fù)重活動(dòng)，給損傷的組織和受涼的組織創(chuàng)造修復(fù)條件。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 17803次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  蛙跳之后保持走動(dòng)姿勢(shì)，不要坐很多人都以為運(yùn)動(dòng)完之后一定要坐下休息，其實(shí)這是不對(duì)的，剛運(yùn)動(dòng)完之后我們大腿內(nèi)部產(chǎn)生了乳酸，所以這就是我們腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，應(yīng)該保持走動(dòng)，堅(jiān)持十到十五分鐘。蛙跳完之后也可以按摩大腿放松肌肉。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3103次

• 骨折后腿疼怎么緩解
  病情分析：骨折后腿疼，可以通過推拿按摩針灸的方法緩解，或者在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用氨酚待因或者哌替啶止痛治療。如果存在軟組織發(fā)炎感染，需要搭配頭孢拉定，頭孢地尼這類藥物抗炎消腫治療。意見建議：骨折后腿疼，一般情況下要保持腿部放松，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腿部，盡量避免劇烈活動(dòng)，然后骨折以后要定期就醫(yī)，復(fù)查了解骨折的具體患病和康復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-04 802次

• 化療后腿疼多久恢復(fù)
  化療后腿疼多久恢復(fù)，要根據(jù)患者的具體情況決定，不能一概而論，如果患者的身體素質(zhì)較好，且藥物劑量較輕，一般通過休息、以及營(yíng)養(yǎng)支持等方法，一般一兩天左右就可以恢復(fù)正常，但如果患者本身身體素質(zhì)較差，則可能需要一到兩周左右的時(shí)間才能恢復(fù)。化療之后出現(xiàn)腿痛，很有可能是化療過程中激光對(duì)于血管的刺激，引發(fā)腿疼現(xiàn)象
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-29 2163次

• 化療后腿疼多久恢復(fù)
  化療后腿疼的恢復(fù)時(shí)間，通常取決于個(gè)體狀況及腿疼的具體原因，可能在五天至兩月不等。腿疼的出現(xiàn)往往與化療藥物的副作用、患者的基礎(chǔ)健康狀況以及并發(fā)癥的發(fā)生有關(guān)?；熕幬锟赡軐?duì)周圍神經(jīng)產(chǎn)生毒性作用，引發(fā)周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致腿部疼痛、麻木等異常感覺。這
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-08 0次