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問(wèn)運(yùn)動(dòng)氣血虛可以好點(diǎn)嗎?

女, 43歲

2020-09-09 4170次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)氣血虛可以好點(diǎn)嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)氣血虛的癥狀是可以好轉(zhuǎn)的,中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本,氣血生化之源而脾喜動(dòng)惡靜。經(jīng)常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以改善氣血虛,面色淡白乏力等癥狀。但是如果有氣血虛,最好還是要根據(jù)癥狀應(yīng)用中藥湯劑以調(diào)理。

意見(jiàn)建議:

建議大家如果有氣血虛乏力等,最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院,經(jīng)醫(yī)生面診,完善相關(guān)檢查,查明病因而明確診治。平時(shí)要多元化飲食,禁食辛辣油膩的食物,配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

病情分析:

運(yùn)動(dòng)可以改善氣血虛的癥狀。運(yùn)動(dòng)一般指的是慢跑,快走,騎單車(chē)游泳,以上運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力和抵抗力,改善氣血虛患者的癥狀,如少氣懶言,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,健忘失眠等癥狀。

意見(jiàn)建議:

氣血虛的患者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),飲食還應(yīng)注意,不要吃辛辣刺激性食品??梢猿砸恍┭a(bǔ)充氣血的食物,如山藥,板栗,大棗等。忌煙酒,不要熬夜等。

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