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難以入眠怎么回事

男, 22歲

2019-03-02 1892次

病情描述:

難以入眠怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

難以入眠,考慮到大多數(shù)是由于情緒的原因而造成的,或者是對(duì)于病情的原因而造成。

意見建議:

所以建議這種情況最好應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下心情,可以口服一些安神補(bǔ)腦液,或者睡覺前應(yīng)先用牛奶來(lái)幫助緩解壓力和精神緊張的狀況,建議睡覺之前不要看太多的電子產(chǎn)品,可以聽一些輕音樂來(lái)幫助舒緩心情,建議平時(shí)外出活動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力。

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