問怎樣瘦背部和肩胛骨
病情描述:
怎樣瘦背部和肩胛骨
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于背部和肩胛骨的肌肉,首先一定要積極的,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)保暖,避免受涼??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽拉單杠鍛煉,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行平板支撐以及腰背部肌肉功能鍛煉。一定要避免長時(shí)間的低頭,彎腰,避免長時(shí)間趴著睡覺以及伏案工作。
意見建議:
為你推薦
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肩胛骨酸痛用什么膏藥這個(gè)問題比較復(fù)雜,因?yàn)楦嗨幱袔装偕锨ХN,不同的膏藥針對不同的病情。如果是一些比如肩關(guān)節(jié)的一些炎癥,比如肩袖損傷,或者是肌肉的勞損,那我們推薦用一些含有消炎鎮(zhèn)痛藥物的,比如常用的氟比洛芬巴布膏,或者吲哚美辛巴布膏之類的藥物。它可能會(huì)減輕局部的炎癥,緩解局部的癥狀。一些慢性的勞損,可能需要貼一些活血化瘀的藥物,來改變局部的血液循環(huán),然后消除局部的疼痛癥狀。但是貼膏藥一定要注意,有一些不同的體質(zhì),不同的膏藥,反應(yīng)是不一樣的。有一些人貼了膏藥以后,可能會(huì)出現(xiàn)些過敏,皮膚瘙癢,甚至潰破,像這種就應(yīng)該停止使用這些膏藥??赡芤鲆恍┬菹ⅲ蛘咭院笤僖N的話,就換做其他的一些藥物來治療。01:27
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肩胛骨縫疼怎么治療肩胛骨縫疼可能是因?yàn)轭i椎病或者頸背筋膜炎的原因,出現(xiàn)頸椎病之后一定要重視治療,具體如下:第一,要避免頸椎損傷的因素,避免長時(shí)間的用電腦、手機(jī)、低頭伏案工作等,還要避免頸椎的異常活動(dòng)、外傷。第二,應(yīng)該通過熱敷的方法促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。第三,可以通過頸椎背肌功能鍛煉的方法增加肌肉的強(qiáng)度,通過主動(dòng)的屈伸頸椎能夠使頸背的肌肉強(qiáng)度得到加強(qiáng),保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。通過長期堅(jiān)持不懈的努力,肩胛骨縫的疼痛會(huì)逐漸消失。第四,必要時(shí)才可以使用外用膏藥或者口服非甾體抗炎藥,但是只建議短期使用,一般通過非手術(shù)療法疼痛都能夠得到有效緩解。肩胛骨縫是斜方肌的內(nèi)側(cè),長時(shí)間的伏案工作后可能會(huì)產(chǎn)生勞損,造成肌肉的痙攣,并且炎癥聚集在斜方肌的內(nèi)側(cè)會(huì)產(chǎn)生疼痛。頸椎病的頸5-6椎間盤突出,也可能出現(xiàn)特異性的疼痛,在斜方肌內(nèi)側(cè)的會(huì)有壓痛點(diǎn)。02:24
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右背部肩胛骨下方疼痛這個(gè)部位的疼痛,首先應(yīng)該排除局部的外傷可能性,有些在撞擊傷之后會(huì)出現(xiàn)肩胛骨下方疼痛,主要是因?yàn)槟蔷植康能浗M織傷或者肋骨骨折、肩胛骨骨折,都會(huì)導(dǎo)致肩胛骨下方的疼痛,而且能活動(dòng)時(shí)疼痛尤為劇烈。如果沒有外傷的情況下,出現(xiàn)肩胛骨下方的疼痛,應(yīng)該考慮到這么幾個(gè)疾病:第一,胸椎的占位性病變,會(huì)壓迫胸椎管內(nèi)的神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)疼痛。第二,帶狀皰疹,帶狀皰疹容易在神經(jīng)分布區(qū)出現(xiàn)膿皰樣病變,灼燒樣樣疼痛,疼痛皮膚表面容易發(fā)現(xiàn)帶狀皰疹的疹子。第三,肺癌,有時(shí)候會(huì)牽扯到肩胛骨下方的疼痛,肺炎那往往出現(xiàn)疼痛的同時(shí)會(huì)伴有全身的癥狀,比如說消瘦、乏力,夜間痛比較明顯,都可以做相應(yīng)的鑒別,對于檢查可以做胸部的ct檢查來明確診斷。語音時(shí)長 1:50”
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背部肩胛骨疼痛的原因肩背部肩胛骨周圍疼痛主要是由于各種的勞損的原因?qū)е碌?,尤其是睡軟的床,還有工作時(shí)趴在桌子上導(dǎo)致坐姿不正,引起的疼痛,導(dǎo)致背部的肌肉的背闊肌還有頸夾肌的痙攣。另外還有一些是由于頸椎病或者是后背的豎脊肌炎,以及腰椎間盤突出引起放射到周圍肌肉的疼痛和痙攣。所以治療上還是要針對這些相應(yīng)的疾病,鼓勵(lì)調(diào)整睡姿、睡硬板床,還有坐姿,避免進(jìn)一步的加重肌肉的勞損,同時(shí)可用理療、針灸等治療,用些口服的消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。語音時(shí)長 01:24”
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右背部肩胛骨下方疼痛右背部肩胛骨下方疼痛可能由于以下幾種病因所導(dǎo)致:第一,可能有肩胛骨或者是肩背部的局部的軟組織的扭挫傷。第二,可能有受涼的影響。受涼可以導(dǎo)致這個(gè)部位深筋膜以下的無菌性的炎癥,從而導(dǎo)致疼痛。第三,可能有一些內(nèi)臟方面的疾病,比如膽囊炎,膽管結(jié)石。這些疾病,可以在這個(gè)部位有一些牽扯痛。
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背部肩胛骨疼是什么原因病情分析:肩胛骨區(qū)域也是肩周的一部分,引起肩周疼痛的主要原因是肩周肌肉,肌腱,滑囊,以及關(guān)節(jié)囊的慢性損傷性炎癥,因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,所以活動(dòng)時(shí)疼痛,功能受限。意見建議:主要治療辦法是疼痛治療,外加功能鍛煉,也可以配合理療,針灸,按摩等辦法。疼痛治療是痛點(diǎn)注射藥物,營養(yǎng)肌肉神經(jīng),消除無菌炎癥。
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背部左肩胛骨旁邊疼痛背部左肩胛骨旁邊的疼痛,可能由多種因素引起,常見的有肩周炎、頸椎病以及外傷等。肩周炎是導(dǎo)致這一區(qū)域疼痛的常見原因之一。肩周炎通常由于軟組織退行性改變或長期慢性損傷而引發(fā),表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛和活動(dòng)受限。治療肩周炎可采用針灸、按摩等物理療法,
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背部肩胛骨疼痛的原因背部肩胛骨疼痛考慮是外傷、肩周炎、筋膜炎、膽囊炎、頸椎病等原因引起,可以查明具體的病因,并積極配合醫(yī)生治療。1、外傷:如果背部受到外力的撞擊,或者從高處墜落會(huì)導(dǎo)致背部肩胛骨疼痛,還可能出現(xiàn)骨裂或骨折的情況,可以在醫(yī)生操作下使用夾板或石膏對局部固定。2、肩周炎:與長期過度活動(dòng)或姿勢不良有一定的關(guān)系,容