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• 如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)

  生發(fā)養(yǎng)發(fā)的方法有很多種，總的來(lái)說(shuō)可分為藥物治療和生活調(diào)理。維吾爾醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)是由于體液平衡遭受破壞，異常體液沉積，造成頭發(fā)和毛囊血液微循環(huán)受阻，營(yíng)養(yǎng)不足、毛囊萎縮所導(dǎo)致，所以想要生發(fā)養(yǎng)發(fā)，藥物方面可以使用中成藥復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它可以加強(qiáng)頭皮及毛發(fā)根部的營(yíng)養(yǎng)力，促進(jìn)頭皮對(duì)營(yíng)養(yǎng)物的吸收利用以及頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而發(fā)揮育發(fā)、生發(fā)、固發(fā)、烏發(fā)的功能。生活調(diào)理方面：第一、注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，不要過(guò)度的清潔，也不要好幾天不洗頭；第二、選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，注重頭發(fā)的日常的保養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)，不要過(guò)度的暴曬、牽拉、染燙；第三、日常生活中飲食均衡、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持舒暢的心情、提高機(jī)體的免疫力。頭發(fā)的健康源自機(jī)體的健康，如果出現(xiàn)異常脫發(fā)問(wèn)題，及時(shí)到去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生就診咨詢。如需用藥，或想要了解更用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:48
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 73231次

• 如何養(yǎng)精固腎

  養(yǎng)精固腎可以從3方面入手，即生活調(diào)護(hù)、飲食護(hù)理、藥物調(diào)理。在生活中，彎腰等傷腰動(dòng)作要少做，因?yàn)椤把鼮槟I之府”。房事要有節(jié)制，不可以房勞過(guò)度，因?yàn)椤澳I藏精，主生殖”，也就是說(shuō)，人之所以會(huì)產(chǎn)生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過(guò)來(lái)說(shuō)，頻繁的過(guò)夫妻生活，會(huì)讓腎精過(guò)度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養(yǎng)精固腎。如果調(diào)整生活，改善飲食后，養(yǎng)腎固精效果不佳，或是身體已經(jīng)出現(xiàn)乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時(shí)用藥調(diào)理，可以選擇固精補(bǔ)腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據(jù)癥狀辨證組方，開(kāi)具湯藥調(diào)理。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:34
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-12-07 8838次

• 如何養(yǎng)好胃病
  胃病主要是和不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣所造成，一般情況下，有胃病的患者飲食上一定要注意調(diào)理好，做到飲食規(guī)律，合理健康，不要亂吃東西。像一些外賣或者是油炸煎炸的食物，還有一些燒烤等，最好都不要吃。同時(shí)還應(yīng)該要注意，如果胃病原因不明確的話，建議最好是去醫(yī)院做一個(gè)胃鏡檢查一下，然后根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行治療是關(guān)鍵。其次，在飲食上一定要注意多吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的一些食物，比如說(shuō)小米粥，爛面條，疙瘩湯或者是饅頭等都是可以。平時(shí)還應(yīng)該要注意吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化不良的癥狀。同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠促進(jìn)腸道的一個(gè)蠕動(dòng)，幫助消化與吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-11-10 1812次

• 胃病如何養(yǎng)療
  得了胃病應(yīng)該少吃油炸食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康是非常不利。少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃，少吃生冷，辛辣刺激性的食物，生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量可形成條件反射有助于消化腺的分泌，更利于消化，維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力，因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-23 3439次

• 如何養(yǎng)胸
  乳房保養(yǎng)需要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在運(yùn)動(dòng)、飲食等方面的注意。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)乳房的健康狀態(tài)是非常有幫助的，包括跳舞、跑步、游泳、健身操、瑜伽對(duì)于保持乳房韌帶彈性以及乳房豐滿狀態(tài)的維持有很大幫助；平時(shí)注意盡量少吃一些含有雌激素的保健品或者食物等。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎樣養(yǎng)胸
  養(yǎng)胸可以通過(guò)三種方式進(jìn)行：1.平時(shí)多做胸部鍛煉，讓胸部肌肉得到充分鍛煉。2.選擇合適的胸罩使胸部得到支持。3.通過(guò)醫(yī)美的方式美胸?？梢酝ㄟ^(guò)假體植入局部脂肪注射的方式，使胸部變大，充盈。能夠減少胸部干癟情況。這種方式見(jiàn)效比較快，而且維持時(shí)間長(zhǎng)，能夠有效的改善胸部形態(tài)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1002次

• 如何護(hù)肝養(yǎng)肝
  養(yǎng)肝護(hù)肝的方法通常有食物調(diào)理、服用藥物以及生活習(xí)慣調(diào)整。1、食物調(diào)理。患者平時(shí)可以多吃具有疏肝理氣作用的堅(jiān)果，比如核桃、開(kāi)心果、花生等，這些食物對(duì)保肝護(hù)肝有一定的作用，同時(shí)還需要多吃一些保肝護(hù)肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)、白菜等，經(jīng)常吃這些食物對(duì)防止肝臟出現(xiàn)損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 5562次

• 如何把胃養(yǎng)好
  把胃養(yǎng)好，可以通過(guò)飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)按摩和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面來(lái)把胃養(yǎng)好。1、飲食習(xí)慣：建議患者早餐一定要豐盛，最好是養(yǎng)成多吃菜少吃米飯和饅頭的習(xí)慣，一定要及時(shí)改掉暴飲暴食和挑食的壞毛病，每頓飯盡量吃到七分飽，另外，吃飯時(shí)也要避免看手機(jī)，看電視的壞毛病，要應(yīng)該做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以把胃養(yǎng)好。2、飲食結(jié)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 1049次