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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6772次

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅(jiān)持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時(shí)多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時(shí)在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時(shí)護(hù)膚時(shí)也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅(jiān)持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 2199次

• 燒傷皮膚如何快速恢復(fù)正常顏色
  對(duì)于燒傷之后皮膚出現(xiàn)色素沉著的患者，可以早期的涂抹進(jìn)口的硅凝膠或者重組人表皮生長因子凝膠等藥物，這樣患者色素沉著的恢復(fù)較快。在平常的生活過程當(dāng)中，患者還要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，例如辣椒、大蒜等。其次，要避免劇烈的體育鍛煉以及重體力的勞動(dòng)，而且要避免飲酒、勞累等情況的發(fā)生，對(duì)于燒傷之后的患者，在2-3周以內(nèi)還要預(yù)防創(chuàng)面部位沾水，沾水之后有可能引起局部的炎癥或者化膿性的感染。在平常的生活過程當(dāng)中，患者還要考慮必要時(shí)抽血做血常規(guī)的檢測(cè)。如果提示有白細(xì)胞的升高以及中性粒細(xì)胞的升高，還要及時(shí)的予以消炎治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2021-01-21 4345次

• 鍛煉收緊陰道用途?
  鍛煉收緊陰道用途鍛煉收緊陰道的用途主要就是縮陰。女性陰道的緊致與夫妻性生活有著密切的關(guān)系，很多中年女性都出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象，影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有著一定的恢復(fù)能力，但是還是需要咱們來進(jìn)行緊致的收縮。首先就是提臀的運(yùn)動(dòng)，在大便的時(shí)候，要抓緊時(shí)間，在大便快出來之前憋住大便三十秒左右，同時(shí)往上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以很好地進(jìn)行縮陰。其次就是走路練習(xí)，走路的時(shí)候慢慢的收縮陰道，然后放松。練習(xí)幾次持續(xù)一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)縮陰有著一定的效果，這樣不僅可以縮陰還可以減小肚子。因?yàn)樵诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣，所以起到了雙重效果。
  語音時(shí)長 1:20”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 81845次

• 如何快速收緊皮膚
  快速收緊皮膚可以選擇進(jìn)行光子嫩膚、果酸煥膚，同時(shí)還可以采取水光針注射，這樣都能夠讓皮膚快速收緊，而且還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓皮膚里面的殘留物質(zhì)盡快地排出體外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激光治療，相對(duì)來說效果比較好，同時(shí)還可以選擇進(jìn)行熱瑪吉或線雕，都能夠達(dá)到比較好的效果。平時(shí)清淡飲食，避免勞累。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 減肥后如何收緊皮膚
  減肥后想要收緊皮膚可以去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做拉皮手術(shù)。拉皮手術(shù)就是將松弛多余的皮膚進(jìn)行切除，然后將松弛的皮膚向上提拉，同時(shí)也要將深部筋膜層向上提拉，最后再縫合，可以快速的使皮膚變得更加緊致一些。做完拉皮手術(shù)后，要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，并且要定時(shí)給傷口消毒換藥，以免影響恢復(fù)效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 如何收緊陰道
  患者可以通過提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、盆底肌電刺激療法、激光治療、陰道緊縮術(shù)等方法收緊陰道，陰道松弛可能是年齡增長、陰道分娩、性生活頻繁、多次人工流產(chǎn)、卵巢早衰等原因所致。1、提肛運(yùn)動(dòng)：女性體內(nèi)的激素水平會(huì)隨年齡的增長而下降，會(huì)導(dǎo)致陰道黏膜萎縮、陰道壁變薄，從而造成陰道松弛?？梢酝ㄟ^提肛運(yùn)動(dòng)來改善陰道松弛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 如何收緊子宮
  子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要部分，其收緊對(duì)于女性的健康和生育能力至關(guān)重要。下面將介紹幾種有效且安全的方法來幫助收緊子宮。首先，進(jìn)行規(guī)律的鍛煉是關(guān)鍵。特別是針對(duì)腹部和盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠顯著增強(qiáng)這些肌肉群的力量，進(jìn)而提升子宮的收緊能
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-11 0次