問(wèn)跑步腿疼怎么回事
病情描述:
跑步腿疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
跑完步腿疼是由于乳酸分泌過(guò)多所導(dǎo)致,或者是平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少,突然的劇烈運(yùn)動(dòng)身體很難適應(yīng)。建議您平時(shí)可以增強(qiáng)身體的鍛煉,循序漸進(jìn),多吃一些富含豐富維生素和營(yíng)養(yǎng)的食物,喝一些骨頭湯,并且跑完步以后適當(dāng)?shù)呐耐然蛘呤沁\(yùn)動(dòng),可以減少肌肉的生成減少乳酸分泌,從而疼痛就會(huì)有所緩解。
意見(jiàn)建議:
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走路腿疼怎么回事走路腿痛的話我們要考慮幾點(diǎn):第一個(gè),最常見(jiàn)的就是我們所說(shuō)的腰椎間盤(pán)突出,就是腰椎病引起的腿痛。這個(gè)我們要看,是不是一個(gè)牽扯性的疼痛,這個(gè)是椎間盤(pán)突出癥狀引起的。第二個(gè),有些人可能是因?yàn)?,走路走多了之后,甚至爬山之后引起的腿痛。這個(gè)可能是因?yàn)榧∪鈩诶壑?,引起腿痛。第三個(gè),走路腿痛的話是,走路也腿痛不走路也腿痛,有些人甚至伴有下肢腿的腫脹,這個(gè)要考慮下肢血管的問(wèn)題。所以我們要辨證的認(rèn)識(shí),走路腿痛分幾大塊。第一個(gè)是腰痛,腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題。第二個(gè)就是勞累的問(wèn)題引起,單純的勞累引起的。第三個(gè),是下肢血管的問(wèn)題引起的,所以說(shuō)要分幾點(diǎn),如果是腿痛一直不能緩解的話,這個(gè)是要找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生去看。01:25
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腰腿疼痛是怎么回事常見(jiàn)的可能會(huì)導(dǎo)致腰腿疼痛的疾病主要包括以下幾類(lèi),首先是腰椎間盤(pán)突出癥,主要是由于長(zhǎng)期勞損、外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫刺激的神經(jīng)根,從而出現(xiàn)患者的腰腿疼痛。如果患者長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腰腿疼痛,應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診,需要進(jìn)行腰椎的影像學(xué)檢查,才能夠明確診斷。其次是腰椎管狹窄癥,腰椎管狹窄癥主要見(jiàn)于老年患者,主要是由于長(zhǎng)期的退變勞損,從而出現(xiàn)腰椎管容積的狹窄,對(duì)腰部的神經(jīng)根硬膜囊產(chǎn)生壓迫刺激,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛、下肢的無(wú)力、間歇性跛行等癥狀。最后是腰椎滑脫,腰椎滑脫主要是因?yàn)樯舷伦刁w出現(xiàn)位移,從而產(chǎn)生椎管的狹窄,也會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)根受壓出現(xiàn)腰腿疼痛。此外腰部的感染、腫瘤、結(jié)核等,這些少見(jiàn)的疾病也會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛,因此如果患者長(zhǎng)時(shí)間存在腰腿疼痛,建議患者去骨科,或者是脊柱外科就診,進(jìn)行相關(guān)的影像學(xué)檢查,才能夠明確診斷。01:31
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跑步腿疼怎么回事跑步出現(xiàn)腿疼,主要有以下幾個(gè)方面的原因:第一,由于腿部的肌肉,比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長(zhǎng)短肌以及小腿后側(cè)的比目魚(yú)肌、腓腸肌出現(xiàn)了拉傷以及勞損的情況,就會(huì)在局部形成炎癥病灶,炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周?chē)哪┥陨窠?jīng),就會(huì)出現(xiàn)疼痛感,并且在進(jìn)行跑步的時(shí)候,這些位置再次受到刺激與牽拉,就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷與勞損的位置出現(xiàn)明顯的疼痛感。第二,由于腿部的骨頭出現(xiàn)問(wèn)題,比如骨折、骨裂或者是一些小的關(guān)節(jié)脫位,在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致明顯的疼痛感。第三,由于血管出現(xiàn)問(wèn)題,比如靜脈的血栓形成,就會(huì)導(dǎo)致靜脈回流下降,在跑步活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)脈供血增加,但是靜脈回流受限,就會(huì)導(dǎo)致腿的遠(yuǎn)端出現(xiàn)明顯的脹痛感,疼痛比較明顯。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
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跑步腿疼是怎么回事跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)的比較少,或者是不去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),突然進(jìn)行了跑步的這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷,或者是炎癥刺激了周?chē)慕M織,從而就會(huì)引起疼痛的情況發(fā)生。跑步出現(xiàn)腿部疼痛,還不能排除由于跑步的過(guò)程中穿的鞋子不合腳,或者是由于跑步的過(guò)程中肌腱或者是由于肌肉的牽拉,從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。跑步出現(xiàn)了腿部疼痛的情況后,建議最好是嚴(yán)格的臥床休息,早期可以配合著冷敷腿部來(lái)幫助緩解。并且后期的話可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷,熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),避免疼痛進(jìn)一步的加重,日常生活中注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素和鈣物質(zhì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),也可以給予一些消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼可能和跑步時(shí)造成了腿部肌肉痙攣,或者腿部韌帶拉傷,膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)脫位有關(guān)。跑步后腿疼一般會(huì)伴隨著腿部麻木和活動(dòng)困難現(xiàn)象,需要就醫(yī)后做腿骨骼關(guān)節(jié)X光、CT檢查,了解具體患病情況。意見(jiàn)建議:跑步后腿疼應(yīng)當(dāng)暫停跑步,適當(dāng)休息,保持腿部放松,推拿、按摩、熱敷腿部,減輕疼痛癥狀,定期就醫(yī)復(fù)查,了解腿部疼痛的具體康復(fù)情況。
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼是由于運(yùn)動(dòng)后肌肉中大量乳酸堆積無(wú)法排出,導(dǎo)致局部疼痛、酸脹癥狀,多數(shù)情況下屬于正常現(xiàn)象,多見(jiàn)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少,突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的情況。意見(jiàn)建議:跑步后腿疼可以及時(shí)進(jìn)行拉伸、按摩,也可以進(jìn)行局部冷敷,促進(jìn)乳酸排出,緩解酸痛。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行充分熱身,運(yùn)動(dòng)后做好拉伸,循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),避免突然進(jìn)行大量劇烈運(yùn)動(dòng)。
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跑步后腿疼怎么回事一,由于活動(dòng)量超出了自己的負(fù)荷能力,身體適應(yīng)不了比平時(shí)大的運(yùn)動(dòng)量,導(dǎo)致發(fā)生了嚴(yán)重的體能消耗,從而導(dǎo)致腿酸疼。二,沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng),常常不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就開(kāi)始跑步,容易拉傷肌肉。而不做好放松運(yùn)動(dòng)就會(huì)使乳酸堆積,在腿部無(wú)法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時(shí)要量力而行,循序漸進(jìn),不要一下就超過(guò)了自
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腿疼怎么回事腿疼可能是肌肉勞損、外傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?,可以通過(guò)注意休息、口服藥物等方式改善,有利于緩解不適癥狀,詳情如下:1、肌肉勞損:如果患者走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉,容易使腿部的肌肉出現(xiàn)勞損,還可能會(huì)有過(guò)多的乳酸在腿部堆積,從而有疼痛的癥狀,可以通過(guò)多休息的方式緩解,無(wú)需特殊用藥。2、