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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7083次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88170次

• 高血壓小腿抽筋怎么回事
  腿抽筋也就是指肌肉痙攣。有很多因素都有可能會引起小腿抽筋的，比如寒冷、過度疲勞、缺鈣等，但是平時小腿抽筋的主要因素是由于缺鈣引起的。建議患者可以按摩熱敷，補充鈣，多曬太陽來促進鈣的吸收?；颊哌€可以口服骨化三醇膠囊等藥物來補充鈣?；颊咂綍r睡覺的時候要注意保暖，平時要避免疲勞。另外，患者有高血壓建議及時服用降壓藥物，防止出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥。飲食方面一定要注意減少食鹽的攝入量，不要吃生冷油膩、辛辣刺激的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
  語音時長 01:11”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-19 5585次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環(huán)境當中鍛煉，準備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動的時候全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調，從而引起小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。三，出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。四，疲勞過度。當長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當它疲勞到一定程度的時候就有可能發(fā)生痙攣。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 6264次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調節(jié)，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽水，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3004次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕婦出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，要考慮是由于缺鈣造成的。孕期一定要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要保證蛋白質食物的攝入，多吃些瘦肉類，蛋類，奶類食品。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免劇烈運動，適當?shù)幕顒?，嚴格的按照?guī)定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 2102次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因為腰椎間盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現(xiàn)過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產物在肌肉部位堆積，使患者出現(xiàn)小腿出筋的情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 51501次

• 伸腿小腿抽筋怎么回事
  伸腿小腿抽筋可能是因為腿部受涼造成的，也有可能是缺鈣導致的，可以通過物理方法緩解，也可以通過服用藥物改善。如果在伸腿的時候出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象很有可能與腿部受涼有關，因為腿部肌肉當受到寒冷刺激的時候很容易引發(fā)痙攣的情況，所以會造成抽筋的癥狀，這種情況可以通過做腿部熱敷的方式來改善，平時要注意加強腿部保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 1119次