大家好，我想下面這個(gè)話題，應(yīng)該是許多人都要感興趣的，那就是動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防，提到預(yù)防這個(gè)詞大家都明白，動(dòng)脈硬化有那么大的危害，甚至危及人的肢體，危及人的生命，那么說怎樣才能讓我們，不得動(dòng)脈硬化呢，或者是得了動(dòng)脈硬化，能夠怎么樣延緩它的發(fā)展，能夠不給我們帶來危害呢，這些我明確地告訴大家，是可以預(yù)防的，但是咱們要說到這一點(diǎn)，動(dòng)脈硬化是不可逆轉(zhuǎn)的，也是不可治療的，這一點(diǎn)大家一定要清醒的認(rèn)識(shí)，如果說動(dòng)脈硬化可以治療，也就是說我用某種藥物，或者用某種方法，能把動(dòng)脈硬化治好，人的壽命可以大大地往前推進(jìn)，推進(jìn)到你難以想象的長度，那這是不對(duì)的，肯定是違背自然規(guī)律發(fā)展的，滿地球都是人了，就目前的科學(xué)來說也是不可能的，就相當(dāng)于我們追求長生不老一樣，那么說呢，它總有一些辦法延緩它的發(fā)展，所以說咱們做好預(yù)防，能夠更好地，預(yù)防這些動(dòng)脈硬化的發(fā)生，也就是讓我們年輕的時(shí)間，更長一點(diǎn)，讓衰老來得更晚一點(diǎn)，讓病痛來得更晚一點(diǎn)，這是非常的有益于，不但有益于個(gè)人，而且有益于社會(huì)的一種方式。那么咱們說第一點(diǎn)，那就是戒煙，戒煙這是一個(gè)常常被提及的話題，但是也是，常常被我們中國人忽視的話題，煙草對(duì)于人體的危害，已經(jīng)經(jīng)過上百年的實(shí)驗(yàn)了，證實(shí)了它的危害非常大，但是一些病痛，沒有來到自己的身上，誰也不會(huì)說刻意的，認(rèn)真地去對(duì)待它，但是恰恰就是這個(gè)抽煙，常常使你的動(dòng)脈硬化，急劇地往前發(fā)展，要比別人的血管老化五到十年，你反過頭來想一想，你在不停地抽著煙，你比別人老五到十年，也就是換句話來說，等到五到十年之后，你已經(jīng)不在人世了，別人還在健康地生活著，這是一件多么悲觀的事情啊，所以說戒煙是一個(gè)當(dāng)務(wù)之急，戒煙是一個(gè)非常重要的事情，其次就是鍛煉，鍛煉對(duì)于保持人體的活力，這些就不用我們多說，這是大家都心知肚明的事情，但是許多人就以自己沒有時(shí)間，或者工作忙為借口進(jìn)行不鍛煉，但是這種借口是站不住腳的，你想想，如果說我給你個(gè)選擇題，一個(gè)良好的職業(yè)和你的生命，你愿意選哪一個(gè)，我想大家都會(huì)選生命，既然知道這個(gè)道理，所以說鍛煉是必須的，因?yàn)殄憻挘坏屛覀儽３忠粋€(gè)好的活力，而且能夠把全身的那種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，還有心血管系統(tǒng)充分地調(diào)動(dòng)起來，燃燒掉那些，可能要堆積到血管壁上的，那些脂肪組織，那些顆粒，這是一件非常好的事情，第三就是飲食，切忌暴飲暴食，切忌那些不健康的飲食，尤其是現(xiàn)在，在當(dāng)前的這個(gè)時(shí)代外賣特別的多，而且也很容易，但是大家都喜歡吃的那些，都是口味比較重，而且這個(gè)含油量又很多的，這些不利于健康，我們提倡的飲食是低鹽，低脂，而且高維生素，也就是多吃新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，這些不但讓你自身體重，能夠往下減下來，有個(gè)美好的身材，而且讓你的壽命明顯地延長，讓健康擁抱著你。

今天給大家說一個(gè)，大家比較關(guān)心的問題，就是動(dòng)脈硬化它的治療方法有哪些，其實(shí)一提動(dòng)脈硬化，大家都比較熟一點(diǎn)了，治療方法，我想大家多少也都知道一些，像大家一說動(dòng)脈硬化，就要提到阿司匹林等等，還有一些手術(shù)，其實(shí)大家知道的只是一小部分，整個(gè)動(dòng)脈硬化的治療，是一個(gè)比較全面的，一個(gè)比較大的工程，它分好多方面，咱們簡單地說一下，首先動(dòng)脈硬化的治療，第一因?yàn)閯?dòng)脈硬化，它跟年齡有一定的關(guān)系，跟一些疾病也有一些關(guān)系，所以說咱們治療的時(shí)候，第一點(diǎn)是預(yù)防性的治療，也就是消除病因的治療，我的動(dòng)脈硬化是由年齡引起來的，或者是由于這些三高引起來的，咱們也可以針對(duì)性的治療這一些，進(jìn)行消除病因，另外動(dòng)脈硬化大家都知道，是一些人體攝入過多的，這些沒有代謝掉的脂肪顆粒堆積到血管壁上，當(dāng)然還有其他因素引起來的，血管壁的損傷，幾種原因疊加在一起，導(dǎo)致斑塊的形成，如果說把形成動(dòng)脈硬化的原材料，給它減少一點(diǎn)是不是可以呢，這是完全可以的，所以說降血脂這一些，也是在我們消除病因的范圍內(nèi)。從另外一個(gè)方面來說，我們與其說降血脂消除這些東西，減少攝入不是更好嗎，所以說飲食的治療，飲食方面的預(yù)防也是非常重要的，這就是我們提倡的健康飲食，低鹽，首先低鹽能預(yù)防高血壓，然后低脂，就是為了減少這些膽固醇、甘油三酯之類的這些攝入，其他的還有適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)鍛煉的方式有很多，其實(shí)大家也沒有必要像一些人專門地到練功房里去，或者是到健體中心去，對(duì)著那些器械練，常用的一些方法就非常有效，比如說慢跑，還有一些快走，這是既簡單又有效，而且對(duì)于消除體內(nèi)多余的脂肪，還有其他的一些攝入過多的物質(zhì)，非常的有效，這一些能夠做到，很多人可以把得動(dòng)脈硬化的年齡，往后推遲好多年。另外萬一這個(gè)人得了動(dòng)脈硬化，那么說咱們要系統(tǒng)地去治療，要勇敢地去面對(duì)，動(dòng)脈硬化其實(shí)并不可怕，只要是一個(gè)正常的人，他肯定會(huì)得動(dòng)脈硬化的，只是時(shí)間早與晚的問題，一旦得了之后，咱們還可以進(jìn)行一系列的治療，比如說抗血小板治療，抗血小板治療就是常用的有阿司匹林、波立維，這些起什么作用呢，它就是不讓血小板聚集，大家都知道，動(dòng)脈硬化的斑塊沉積了之后，它的主要成分，除了脂蛋白等之類的，還有附著在上面的成分，就是血小板，咱們用了這些藥物，不讓血小板聚集了，那么說動(dòng)脈硬化的斑塊，形成的速度和大小，都極大地給減弱了，還有當(dāng)動(dòng)脈硬化到了一定嚴(yán)重的程度，我們還可以借助于手術(shù)，或者介入的方式來解決，但是我們不要有這個(gè)誤區(qū)，也就是說動(dòng)脈硬化，后面有絕招呢，我可以做支架，可以做手術(shù)搭橋，但是別忘了那些方法，那是在萬不得已的情況下才采取的，也就是說當(dāng)常規(guī)治療沒有效果了，這些動(dòng)脈硬化威脅到你的生命了，我們才有這些方式去解決，所以說那是動(dòng)脈硬化的最后的一個(gè)關(guān)口，不要把希望寄托在那個(gè)方面，那就太晚了，我們未來還一定要重視，這個(gè)動(dòng)脈硬化的預(yù)防從自身做起，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜，健康飲食，然后積極地鍛煉，戒煙，這些都是我們行之有效的方式。