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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86471次

• 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)治療

  椎間盤(pán)突出它是一個(gè)結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤(pán)它是一個(gè)受害者，那么為什么會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的問(wèn)題。是因?yàn)樗膹埩μ吡?，它的?fù)荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個(gè)可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時(shí)候我們要進(jìn)行一些緩解的治療。比如它有時(shí)候是因?yàn)楹诵?，尤其是椎體周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時(shí)候我們要進(jìn)行核心訓(xùn)練，進(jìn)行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個(gè)部分，一個(gè)部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來(lái)，很好的一個(gè)平衡一個(gè)穩(wěn)定機(jī)制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問(wèn)題，這時(shí)候我們可以進(jìn)行一些解決，然后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:35
  寧?kù)?/span> 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4571次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  普拉提對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有好處的。年輕人椎間盤(pán)水分充足，隨和彈性比較大，如果長(zhǎng)久在一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)下比較容易發(fā)生突出，首先建議你注意坐姿、站姿，然后做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)，普拉提是一個(gè)非常好的選擇，可以幫助我們激活腹橫肌等，原理就相當(dāng)于我們用肌肉建立起了腰托一樣的支撐，以增強(qiáng)腹壓，保持腰椎的穩(wěn)定。當(dāng)然好處也不止這個(gè)。所謂運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，普拉提注意肌肉伸展和呼吸結(jié)合，主要訓(xùn)練人體核心肌肉群，也就是丹田，拉提鍛煉的事較為較深層次的肌肉，不是表面的大肌群，所以不會(huì)壯大肌肉，反而會(huì)讓線條變得更加纖細(xì)修長(zhǎng)。此外還可以訓(xùn)練平衡力，同時(shí)可以抗老化，校正脊椎側(cè)彎，改善自律神經(jīng)失調(diào)，預(yù)防靜脈曲張等多種好處。在目前時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，普拉提一直深受大家的歡迎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 12102次

• 腰椎間盤(pán)突出可以練普拉提嗎
  腰椎間盤(pán)突出如果癥狀不明顯，病情穩(wěn)定，是可以練普拉提的，但是要注意鍛煉前進(jìn)行較好的熱身運(yùn)動(dòng)，以保證身體各個(gè)關(guān)節(jié)韌帶得到有效的拉伸，以預(yù)防鍛煉中出現(xiàn)拉傷的情況。同時(shí)，鍛煉量要注意適度，避免鍛煉過(guò)量，注意保護(hù)腰部，避免腰部過(guò)度勞累及受傷，鍛煉量以鍛煉后不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度，如果出現(xiàn)，要適當(dāng)減少鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。平時(shí)要注意適當(dāng)臥床休息，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過(guò)度負(fù)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-13 2480次

• 腰椎間盤(pán)突出可以練普拉提嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出可以練習(xí)普拉提。普拉提主要訓(xùn)練核心穩(wěn)定性，有助于緩解腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰痛，改善腰椎活動(dòng)。注意腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期應(yīng)禁止活動(dòng)，嚴(yán)格臥床休息。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)選擇腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、倒走、太極拳等，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎，延緩腰椎間盤(pán)突出發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-03 3308次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效嗎
  病情分析：練普拉提對(duì)腰間盤(pán)突出癥有一定的好處，因?yàn)槠绽嶙⒅丶∪馍煺购秃粑Y(jié)合，主要訓(xùn)練人體核心肌群，可以起到矯正脊椎側(cè)彎、改善自律神經(jīng)失調(diào)、保持腰椎穩(wěn)定等作用，能夠提高腰部肌肉力量。意見(jiàn)建議：建議腰間盤(pán)突出的患者要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習(xí)慣，然后做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)，比如普拉提是個(gè)很好的選擇，能夠減少腰間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā)幾率。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-25 2602次

• 普拉提對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效嗎
  普拉提對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有效果的，可以起到鍛煉腰背肌的效果。但如果病情是比較嚴(yán)重的，最好還是配合口服藥物或者針灸等療法來(lái)一起治療比較好。在做運(yùn)動(dòng)的期間要注意時(shí)間的控制，不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)便可。在生活上不要長(zhǎng)時(shí)間讓腰部處于勞累的狀態(tài)，要多休
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的輔助用藥
  腰椎間盤(pán)突出癥的其他輔助用藥包括中樞性肌肉松弛藥、脫水劑和激素類藥物，中樞性肌肉松弛藥作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多突觸通道，而產(chǎn)生肌肉松弛作用，適用于各種軟組織挫傷、扭傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所致的疼痛以及由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。不良反應(yīng)以惡心等消化道癥狀為主，其次是頭暈、嗜睡
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 367次