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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8218次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 22015次

• 頭皮損傷會影響睡眠嗎
  頭皮損傷是可以影響睡眠質(zhì)量，但是這種情況最主要是和您的心理因素有一定的關(guān)系，建議您保持心情舒暢，工作時間不要過長，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，治療一段時間，靠自己調(diào)節(jié)會有好轉(zhuǎn)。頭皮損傷的情況，可能是過敏性皮膚病的一種表現(xiàn)，如果剛開始，建議口服抗過敏藥物，如撲爾敏、維生素c、葡萄糖酸鈣，外用激素藥膏和尤卓爾等，激素不宜長期使用，經(jīng)過治療會逐步恢復(fù)不用擔(dān)心。日常生活盡量避免外界刺激和局部刺激，不抓、不用力涂擦、不用熱水肥皂燙洗，不飲酒、不喝濃茶，咖啡，不吃酸辣菜肴或其它刺激性食物，發(fā)作期間禁食湟魚，海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
  語音時長 1:32”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-05 1708次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  頭皮損傷一般是不會影響胃口的，頭皮損傷疼痛引起心情不好沒有食欲是有可能的，應(yīng)該預(yù)防傷口感染。頭皮損傷的患者飲食保健應(yīng)注意哪些問題，簡述如下：本病患者宜清淡，富有營養(yǎng)的飲食，多吃蔬菜、水果、易消化的食物，不要吃辛辣、肥膩、煎炸、生冷、過硬、過咸、過酸的食物，不要暴飲暴食，飲食也八分飽為宜。并保持心情舒暢、斂達、豁朗、樂觀的心態(tài)和性格，生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強體育運動鍛煉，早晨跑步，晚上散步，勞逸結(jié)合，避免勞累。頭皮創(chuàng)面消毒預(yù)防感染，保持創(chuàng)面清潔。指導(dǎo)意見，頭皮會再長出來，頭發(fā)也會長出來的，長不出來可以用姜多蹭一蹭頭皮。
  語音時長 1:38”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-05 2259次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  頭皮損傷有可能會影響胃口的，頭皮損傷疼痛引起心情不好沒有食欲是有可能的，應(yīng)該預(yù)防傷口感染。頭皮損傷的患者飲食保健，應(yīng)多吃蔬菜水果，易消化的食物，不要吃辛辣，肥膩，煎炸，生冷，過癮，過咸，過酸的食物，不要暴飲暴食。
  張賀春 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-11-19 1401次

• 頭皮損傷有什么影響
  頭皮損傷是原發(fā)性顱腦損傷中最常見的一種。它的范圍可有輕微擦傷到整個頭皮的撕脫傷。意義在于頭皮損傷有助于顱腦損傷的部位及輕重的判斷。頭皮損傷往往都和病有不同的顱腦及腦組織損傷，可作為顱腦感染的入侵門戶，及引起顱內(nèi)的繼發(fā)性病變，所以頭皮損傷引起來的重建，已經(jīng)越來越受到重視。相比于其它部位的重建手術(shù)，頭皮重建的必要性在于它的可對其覆蓋的腦組織提供完整嚴密的保護，滿足現(xiàn)代生活的要求。
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1602次

• 頭皮損傷會影響睡眠嗎
  該病一般是會有影響睡眠的情況存在的，疼痛感伴隨心理緊張的原因可能會導(dǎo)致入睡困難。要妥善處理正確治療否則會引發(fā)一系列疾病：該病可引起的癥狀有：昏迷、嘔吐、尿失禁，抽搐、癲癇發(fā)作，需要問清楚傷前是否有飲酒、精神障礙、癲癇、高血壓、心臟病、中風(fēng)等。平常運動鍛煉或者嬉鬧時要小心保障好自己的安全。
  頡奎 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-09 1277次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  該類患者一般不會影響食欲，但是頭皮損傷處理治療不當(dāng)會影響人體健康，引起很多的并發(fā)癥。該病可引起的癥狀有：昏迷、嘔吐、尿失禁，抽搐、癲癇發(fā)作，需要問清楚傷前是否有飲酒、精神障礙、癲癇、高血壓、心臟病、中風(fēng)等。平常運動鍛煉或者嬉鬧時要小心保障好自己的安全。
  頡奎 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-09 1245次