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頭往前伸怎么糾正

女, 26歲

2019-02-17 11882次

病情描述:

頭往前伸怎么糾正

醫(yī)生回答

病情分析:

如果患者有頭往前伸這種不良姿勢(shì)的話,可以采取如下的方式進(jìn)行矯正:第一、可以采取佩戴頸托的方式。第二、建議針對(duì)性的做一些相應(yīng)的形體鍛煉,比如站軍姿,練習(xí)舞蹈或者是芭蕾等等。第三、建議做一下頸部相關(guān)的體操,推薦做五禽戲或者是八段錦。第四、建議做一些長(zhǎng)時(shí)間的有氧鍛煉,推薦做平路慢跑。在這個(gè)過程中通過雙臂的擺動(dòng)對(duì)這一不良姿勢(shì)有一定的矯正作用。

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