問腰肌勞塤是怎么形成的
病情描述:
腰肌勞塤是怎么形成的
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰肌勞損大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的,比如長時(shí)間的低頭彎腰,長時(shí)間坐立,長時(shí)間的彎腰負(fù)重都會引起腰部的肌肉反復(fù)受到刺激,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,時(shí)間長了就會導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞,形成腰肌勞損。
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血栓是怎么形成的通常血栓的形成,它是有一定的條件的,第一個(gè)就是血管內(nèi)皮受到了損傷,然后損傷的血管內(nèi)皮,會導(dǎo)致血小板的聚集,然后啟動凝血瀑布,導(dǎo)致了血栓的形成。第二個(gè)就是,血液當(dāng)中成分發(fā)生了變化,也就是說血小板增多了,抗凝物質(zhì)減少了,或者是促凝物質(zhì)增多了,都是可以導(dǎo)致血栓。另外一個(gè)就是血流的速度,也就是說血液瘀滯,血液瘀滯以后它的,血液當(dāng)中的有效成分,會產(chǎn)生聚集引起血栓。00:54
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肝癌是怎么形成的一般來講,任何的癌癥都一個(gè)共同特點(diǎn),就是它是由正常組織受到反復(fù)的炎癥改變,那么損傷、修復(fù),損傷、修復(fù),在這種過程中損傷、修復(fù)機(jī)制失常了,產(chǎn)生了一種細(xì)胞,不聽人體的規(guī)范了,進(jìn)行無限制的生長,我們把它稱之為癌。那么肝癌一般往往都是跟肝炎有關(guān)系,最常見的就是乙肝或者丙肝,這是最常見的病毒性肝炎造成肝細(xì)胞的損害,損害之后再進(jìn)行修復(fù),在反復(fù)常年的這種慢性地?fù)p害修復(fù)過程中,那么有些細(xì)胞就是失去了人體的控制,開始無限的增生,我們把它稱之為一個(gè)癌細(xì)胞。那么這種情況下,它就會越長越大,而且還有可能順著血流進(jìn)行轉(zhuǎn)移,這樣就會危及到人的生命。所以一般來講,這種長期的、慢性的對肝臟的損傷,就往往造成一個(gè)肝癌形成的一個(gè)高危因素。那么剛才說了病毒性肝炎,或者長期飲酒,都有可能造成肝臟的癌的一個(gè)高發(fā)。01:37
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腰肌勞塤最佳鍛煉方法首先我們來了解一下仰臥保健法,患者可以取仰臥位,雙掌、雙腳和頭部五個(gè)點(diǎn)支撐于這床上,將腰、背、臀和下肢用力離開床面,維持感到疲勞時(shí)再恢復(fù)平靜的仰臥位休息,按照此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。俯臥保健法,患者采取俯臥位,將雙上肢反方向放在背部,然后用力的將頭、胸、雙腿用力抬起離開床面。方法:可以反復(fù)的鍛煉,每次十分鐘左右,每天的都早晚各一次,如果長期堅(jiān)持鍛煉,則可以預(yù)防,也可以治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。腰肌勞損得不到緩解,可以及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診,積極的配合醫(yī)生治療,遵聽醫(yī)囑。語音時(shí)長 1:31”
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如何自治愈腰肌勞第一、應(yīng)當(dāng)避免保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久,比如說久坐、久站、久蹲,因?yàn)楸3忠粋€(gè)姿勢時(shí)間過久就會形成肌肉的疲勞,時(shí)間長久之后就會形成勞損。第二、在平時(shí)一定要注意腰部肌肉的保暖,千萬不能受涼,盡量選擇一些純棉的,厚的秋衣,并且要把秋衣扎在褲腰里,這樣能夠起到很好的保暖效果。如果受涼之后就會形成血循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物堆積加重腰肌勞損的出現(xiàn)。第三、平時(shí)要多用暖水袋進(jìn)行熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘來增加腰部的血液循環(huán),血液循環(huán)加速之后炎性代謝產(chǎn)物能夠得到有效的代謝,腰肌勞損的情況也就會得到明顯的好轉(zhuǎn)。第四、平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免去搬抬重物,因?yàn)榘崽е匚锏倪^程當(dāng)中對損傷的肌肉會加劇損傷,因此這方面一定要注意。語音時(shí)長 01:23”
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腰肌勞塤最佳鍛煉方法腰肌勞損的鍛煉方式如下: 1、游泳; 2、小燕飛,即俯臥在床,兩個(gè)胳膊肘和雙腿向后伸,伸的過程中升起來停一秒,每次運(yùn)動10到20次,每天做3到4次; 3、三點(diǎn)支撐,即頭跟兩個(gè)腳撐住床、抬高肚子,讓腰部離開床; 4、五點(diǎn)支撐,即兩個(gè)腳后跟、兩個(gè)胳膊肘、頭撐著床,把肚子抬到最高處停一秒,然后慢慢放下。
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如何自治愈腰肌勞對于腰肌勞損,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,平時(shí)要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,腰圍固定臥床休息的時(shí)候拿下來,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物。
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勞肌損傷怎么引起的勞肌損傷一般是指重復(fù)性勞損,重復(fù)性勞損考慮是長期姿勢不良、運(yùn)動不當(dāng)、從事重體力勞動等引起的。1、長期姿勢不良:如果生活中長期姿勢不良,比如久坐、久站或長期伏案彎腰等,均會導(dǎo)致局部的肌肉以及周圍的軟組織長期處于緊張狀態(tài),得不到充足的休息后,則
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勞肌損傷的癥狀勞肌損傷的癥狀通常是損傷部位酸痛、腫脹、肢體或周圍關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動受限或障礙等。勞肌損傷即重復(fù)使力傷害,是指因長時(shí)間重復(fù)使用某組肌肉造成的損害,也可以稱為重復(fù)性勞損、重復(fù)性動作的傷害。彈吉他、打字、在裝配線工作、某些球類運(yùn)動(棒球、網(wǎng)球、高爾夫球等)都可能引發(fā)重復(fù)使力傷害,導(dǎo)致組織出現(xiàn)水腫、滲出、增生、