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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3254次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3874次

• 小肚子下面墜痛
  目前考慮小肚子下面墜痛的原因大概分為兩類，第一類就是胃腸道的慢性炎癥引起來(lái)的墜痛。如果是女性的話咱們就要考慮第二種，有慢性的婦科炎癥導(dǎo)致的盆腔炎、附件炎，也是會(huì)引起小肚子下面墜脹、疼痛的，這個(gè)首先做一下彩超檢查排除有沒(méi)有婦科炎癥導(dǎo)致的。再就是飲食上要注意盡量的少吃一些生冷的食物，避免導(dǎo)致急性胃腸炎或者是慢性腸炎等情況導(dǎo)致的。小肚子墜脹也可以通過(guò)用一些熱敷的方法來(lái)熱敷腹部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  張春云 副主任醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2018-10-22 18454次

• 小肚子脹咋回事
  引起小肚子漲的原因有很多，各種肝、膽、胰腺疾病，飲食不當(dāng)，受涼等，先查一下肝功能、消化系統(tǒng)彩超，明確腹脹的病因，暫時(shí)可以服用莫沙必利。要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要少食多餐、細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要有規(guī)律，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意情緒穩(wěn)定，放松精神，適量的運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要注意多休息，每天要保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，平時(shí)要注意多休息，多喝一些溫開(kāi)水，也可以用熱水袋在腹部熱敷一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 26558次

• 小肚子漲痛咋回事
  小肚子脹痛是有幾種原因的，如憋尿，膀胱脹滿，膀胱肌被牽拉而感覺(jué)脹痛的。另外是膀胱感染了，有炎癥，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出現(xiàn)小腹疼痛，白帶增多，這需要去醫(yī)院看醫(yī)生。還有就是要注意是否懷孕。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-02-12 1502次

• 小肚子疼想大便是怎么回事
  病情分析：出現(xiàn)下腹疼痛并有想大便的癥狀。這種情況有可能是患有腸易激綜合征引起的。患有腸易激綜合征的患者可以出現(xiàn)上述癥狀。另外如果吃了生冷不潔食物引起急性腸胃炎，也可能出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)這種情況，可以口服山莨菪堿片進(jìn)行治療緩解腹痛的癥狀。另外要注意養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，多吃一些新鮮、易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-19 4101次

• 小肚子不舒服總想大便是怎么回事
  大便一般是指的排便，小肚子不舒服總想排便可能是飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、精神緊張、直腸炎、結(jié)腸息肉等原因?qū)е碌模疾『笮枰皶r(shí)就診治療。1、飲食不當(dāng)：如果飲食中包含過(guò)多油膩、辛辣、刺激性的食物，或淀粉類食物等，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起上述癥狀，還可出現(xiàn)嘔吐、惡心等情況。2、腸道菌群失調(diào)：如果腸道菌
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 痛經(jīng)小肚子很痛腿也跟著痛是咋回事該咋辦
  小肚子指的是腹部，痛經(jīng)腹部很痛腿也跟著痛可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼、盆腔炎等因素引起，可以通過(guò)按摩、熱敷、使用藥物的方法進(jìn)行緩解，但是要遵醫(yī)囑用藥。1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：若在月經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，乳酸刺激會(huì)引起腿部酸痛的情況，而且也會(huì)導(dǎo)致腹壓增高，引起腹部疼痛的現(xiàn)象?？梢匀フ?guī)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-13 0次