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• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說(shuō)從食物中油脂的成分過(guò)多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來(lái)源，包括動(dòng)物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會(huì)導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過(guò)多，炒菜放油也不能過(guò)多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 10176次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它能夠改善動(dòng)脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個(gè)，它有促進(jìn)消化的作用，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí)，它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用，對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個(gè)，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤，所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。第四個(gè)，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

  

  02:43
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-18 616910次

• 橄欖油去妊娠紋
  首先大家必須知道，妊娠紋一旦形成，外用膏藥對(duì)妊娠紋，并沒(méi)有明顯的效果。目前臨床上治療妊娠紋主要的方法包括有離子術(shù)、點(diǎn)陣激光、射頻、脈沖光等等，通過(guò)對(duì)于表皮的剝脫，促進(jìn)真皮內(nèi)膠原的再生，以及恢復(fù)皮膚的彈性，從而達(dá)到去除妊娠紋的目的。產(chǎn)后女性應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的產(chǎn)后情況，來(lái)進(jìn)行合理的治療方法，產(chǎn)后三個(gè)月是妊娠紋消除的最佳時(shí)間，我們建議您在這段時(shí)間內(nèi)多做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)身體的代謝。用熱毛巾敷配合去紋精油，也就是這里所說(shuō)的橄欖油，勤于按摩妊娠紋的地方，多吃一些富含維生素c的食物，比方說(shuō)有柑橘、蘋(píng)果，還有蔬菜等等，還有一些可以去美容院進(jìn)行果酸換膚來(lái)淡化妊娠紋，還有多吃一些富含維生素b6的奶制品以及鈣片，這樣聯(lián)合下來(lái)綜合使用，才會(huì)達(dá)到最好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 6610次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預(yù)防動(dòng)脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤(rùn)腸通便，改善便秘。第二、也可以涼拌，涼拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，可以把面包切成片狀放入微波爐，烤兩到三分鐘，再均勻地涂抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。當(dāng)然煎炸的時(shí)候也可以使用橄欖油，但是成本可能會(huì)比較高一些，橄欖油相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較耐高溫，并且具有非常高的抗氧化能力，但是溫度不要超過(guò)180攝氏度，而且煎炸的時(shí)間不要太久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 31635次

• 橄欖油能直接抹臉去皺嗎
  橄欖油直接涂抹在臉部時(shí)不能去皺的。橄欖油油性比較大，如果直接涂抹在面部很有可能會(huì)引起毛孔阻塞，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)痘痘和閉口粉刺。如果臉部出現(xiàn)了皺紋，可以通過(guò)注射膠原蛋白的方式改善，也可以通過(guò)注射玻尿酸的方式調(diào)整，效果都比較好。平時(shí)也可以多吃富含膠原蛋白的食物，有利于淡化臉部的皺紋。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 1005次

• 橄欖油去皺紋正確步驟
  橄欖油去皺紋可以這樣操作，第一，要對(duì)面部進(jìn)行徹底的清潔，要使皮膚保持清潔衛(wèi)生，特別是額頭以及眼周。第二，清潔臉部以后，可以取少量的橄欖油于面部，并且開(kāi)始緩慢的按摩，一般來(lái)說(shuō)是用指腹輕輕的畫(huà)圈按摩。第三，等到皮膚充分把橄欖油吸收以后，還可以涂抹一些水乳精華，起到加固作用。經(jīng)常應(yīng)用橄欖油可以使肌膚變得水潤(rùn)有彈性，如果皺紋治療效果不理想，其實(shí)還可以應(yīng)用激素玻尿酸治療。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-28 2810次

• 橄欖油可以去妊娠紋嗎
  橄欖油由橄欖果實(shí)榨汁而成的，經(jīng)過(guò)化學(xué)處理，保留著天然成分。這種油一般都多作為家庭食用的。所以比較常見(jiàn)，并且因?yàn)槠淇诟斜容^好，并且天然健康，所以說(shuō)受到很多人家的歡迎。對(duì)于妊娠紋的祛除，那么它也是具有一定的效果的。不過(guò)如果說(shuō)已經(jīng)產(chǎn)生了妊娠紋。那么這個(gè)效果還是不太明顯。但是妊娠紋會(huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢的消
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-10-31 6939次

• 橄欖油去皺紋正確步驟是什么
  門(mén)診里，我常常遇到為皺紋煩惱的患者。有一次，張女士滿面愁容地來(lái)到我面前，她聽(tīng)說(shuō)橄欖油能去皺紋，但又不知道如何正確使用?？粗诖难凵?，我決定分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。橄欖油確實(shí)是一種天然的美容佳品，它富含抗氧化劑和脂肪酸，有助于滋潤(rùn)肌膚、淡化細(xì)紋。但要想發(fā)揮它的功效，正確的使用步驟很重要。1、清潔面部：用
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-03-19 0次