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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24408次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65082次

• 中午失眠怎么辦
  如果中午失眠導(dǎo)致不能午休，患者其實(shí)是不用特別的緊張。只要是晚上睡眠比較好，并且如果下午精力比較充沛，能夠從事正常的工作和生活，患者不用特別的焦慮，有些人中午就是不睡覺(jué)的，不要對(duì)此有特別大的擔(dān)心的心理。另外，如果平時(shí)中午睡覺(jué)比較好，只是近期出現(xiàn)了中午的失眠，很有可能是最近壓力非常大，情緒比較緊張，過(guò)于勞累是有關(guān)系。建議這種患者一定要注意放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，在上午工作之余可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。也可以在中午喝一杯牛奶，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)，放松自己，上午不要喝茶喝咖啡來(lái)提神，因?yàn)橛羞@些興奮性的飲料，中午也是會(huì)睡不著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-28 3508次

• 胃炎中午沒(méi)吃飯?jiān)趺崔k
  胃炎患者平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣，最好合理安排飲食，如果偶爾的有一次中午沒(méi)有吃飯，沒(méi)有明顯癥狀的時(shí)候不用過(guò)于的緊張，在感覺(jué)到有饑餓感的時(shí)候可以適量的吃點(diǎn)面包或者是蛋糕。但是在吃的時(shí)候應(yīng)該注意不要吃太甜的，不要吃含有奶油的或者是夾心的面包，因?yàn)檫@些食物不容易消化和吸收，會(huì)容易刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多刺激胃局部出現(xiàn)抽搐收縮，有可能會(huì)引起胃痛的現(xiàn)象。在饑餓感明顯的時(shí)候可以適量的吃點(diǎn)蘇打餅干來(lái)充饑，不要在餓得過(guò)于難受的時(shí)候再進(jìn)食，這樣會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)有收縮比較明顯，進(jìn)食之后有膨脹的感覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)有負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該以稀的流食為主，可以適量的喝小米粥，軟面條，蛋湯之類的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2019-11-07 1896次

• 中午睡不著怎么辦
  這主要是與中午的時(shí)候精神無(wú)法完全放松所致，另外周圍環(huán)境不安靜，也影響睡眠。所以平時(shí)需要放松心情，不要擔(dān)心是否能夠睡著，順其自然，即使睡不著，閉眼休養(yǎng)也是可以恢復(fù)體力和精力的，這樣順其自然反而更容易睡著。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 2502次

• 孩子中午不睡覺(jué)怎么辦
  給他講故事、同時(shí)和他一起睡覺(jué)。孩子是最愛(ài)聽(tīng)故事的，講的講的孩子就會(huì)睡著，同時(shí)你也要睡著，這樣他看見(jiàn)你睡他也會(huì)睡的。如果孩子實(shí)在睡不著，可以讓孩子多玩一會(huì)兒，玩的玩的等他快累了再讓他睡覺(jué)。這是因?yàn)楹⒆拥木ν?，只要讓他累到了就?huì)睡的。
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 2402次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因?yàn)橛兄欢ㄒ南敕ǎ@樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會(huì)睡不著。睡覺(jué)應(yīng)該放松下來(lái)，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對(duì)環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會(huì)精神起來(lái)，降低自己對(duì)環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺(jué)得
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 335次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺(jué)之前喝了過(guò)多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺(jué)之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次