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減肥晚上吃什么

女, 23歲

2018-11-13 2593次

病情描述:

減肥晚上吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥晚餐要遵循少熱量少甜食的標準,多吃蔬菜,吃一定量的魚肉,雞肉或者是豬肉,還可以吃一點酸奶水果。晚餐建議吃點容易消化的低熱量的食品,可以適當(dāng)?shù)倪M食一些蔬菜,不管是拌菜還是清炒菜,或者是湯煮的菜都可以,多吃一點蔬菜和水果類,都會有助于減肥。

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